Ashwagandha 300 mg

Dans l’Ayurveda, l’ancien système indien de santé, l’Ashwagandha est connue comme une Rasayana – une plante qui rajeunit et rétablit l’équilibre dans tout le corps. Notre formule vous apporte un extrait pur et concentré de la racine de cette puissante plante, également appelée ginseng indien. Elle est conçue pour aider votre organisme à s’adapter au stress quotidien, améliorer la qualité du sommeil et retrouver énergie et vitalité d’une manière totalement naturelle.

Nous vous proposons un soutien pur et naturel pour votre santé :

• 100 % d’ingrédients actifs
• Vegan
• Sans gluten
• Sans lactose
• Sans sucre ajoutés
• Sans conservateurs ni colorants artificiels
• Non testé sur les animaux

Principaux bienfaits de l’Ashwagandha

• Réduit le stress et l’anxiété : Favorise la relaxation et l’équilibre émotionnel.
• Améliore la qualité du sommeil et facilite l’endormissement : Aide à un repos nocturne plus profond et réparateur.
• Augmente l’énergie, la force et l’endurance physique : Soutient l’organisme pendant l’effort et la récupération.
• Soutient la fonction cognitive et la concentration : Stimule la clarté mentale et la vivacité d’esprit.
• Soutient l’équilibre hormonal chez les hommes et les femmes : Régule et optimise les processus hormonaux naturels.
• Agit comme un puissant antioxydant et soutient l’immunité : Protège les cellules et renforce les défenses de l’organisme.

À qui convient l’Ashwagandha ?

• Personnes soumises au stress et aux tensions quotidiennes : Pour celles qui se sentent « surchargées » et recherchent un moyen naturel de retrouver calme et équilibre.
• Personnes pratiquant une activité sportive : Pour les athlètes et passionnés de fitness souhaitant améliorer leur récupération, accroître leur force et leur endurance.
• Personnes ayant des troubles du sommeil : Pour celles qui ont du mal à s’endormir, se réveillent fréquemment la nuit ou se sentent fatiguées le matin.
• Toute personne souhaitant soutenir son corps : Pour celles qui veulent renforcer leur condition mentale et physique et aider leur organisme à s’adapter à un quotidien dynamique.

Comment se prend l’Ashwagandha ?

Posologie journalière recommandée

Prendre 1 capsule par jour, de préférence avec un repas pour améliorer l’absorption.

Durée du traitement

Pour des résultats optimaux et durables, prendre l’Ashwagandha pendant une période de 3 mois. Il est ensuite recommandé de faire une courte pause de deux à quatre semaines avant de recommencer. Cette cyclicité aide à préserver la sensibilité de l’organisme aux principes actifs de la plante.

Mode d’emploi et conservation

Prendre la capsule avec un verre d’eau. Conserver le produit dans un endroit sec, frais et à l’abri de la lumière directe, à une température comprise entre 5 et 25 °C. Tenir hors de portée des jeunes enfants.

Bienfaits détaillés et explications scientifiques

Régulation du stress et du cortisol

L’Ashwagandha est surtout connue comme un adaptogène – une plante qui aide le corps à gérer le stress sans le stimuler ni l’inhiber excessivement. Elle agit en modulant l’axe hypothalamo-hypophyso-surrénalien, centre de commande de la réponse au stress. Grâce à ce mécanisme, elle contribue à normaliser les niveaux de cortisol – l’hormone principale du stress. Cela réduit non seulement l’anxiété, mais protège aussi le corps des effets négatifs d’un cortisol chroniquement élevé, comme la rétention d’eau et l’affaiblissement de l’immunité.

Amélioration du sommeil

L’un des noms latins de la plante est Withania somnifera, où « somnifera » signifie « qui apporte le sommeil ». L’Ashwagandha n’agit pas comme un somnifère puissant, mais prépare le corps à un sommeil de qualité. Elle apaise le système nerveux et réduit le « bruit » mental qui empêche souvent l’endormissement. On pense que la présence de triéthylène glycol dans la plante contribue à cet effet. Une prise régulière facilite l’endormissement, réduit les réveils nocturnes et procure une sensation de fraîcheur au réveil.

Augmentation de la force et de l’énergie

L’Ashwagandha est un précieux allié pour les personnes actives. Des études montrent qu’elle peut améliorer le VO2 max – la quantité maximale d’oxygène que le corps peut utiliser lors d’efforts intenses. Un VO2 max plus élevé est directement lié à une meilleure endurance aérobie. De plus, grâce à ses propriétés adaptogènes et à son action sur l’équilibre hormonal, cette plante favorise la récupération et le développement de la masse musculaire maigre chez les personnes pratiquant la musculation.

Soutien de la fonction cérébrale

Dans l’Ayurveda, l’Ashwagandha est classée comme une « Medhya Rasayana » – une plante qui soutient l’intellect et la mémoire. Ses principes actifs, les withanolides, possèdent des propriétés neuroprotectrices et antioxydantes qui protègent les cellules nerveuses des dommages. La plante soutient également l’équilibre des neurotransmetteurs, ce qui peut contribuer à une meilleure concentration et à une clarté mentale accrue. Cet effet la rend adaptée non seulement aux personnes ayant des troubles cognitifs, mais aussi à toute personne souhaitant entretenir sa vivacité d’esprit.

Que contient Ashwagandha ?

Ingrédients actifs

Extrait de racine d’Ashwagandha (Withania somnifera). Notre extrait est concentré afin de fournir une quantité efficace des principes actifs de la plante, connus sous le nom de withanolides.

Composition complète d'un produit

Informations nutritionnelles :

• Portion : 1 capsule végétarienne
• Quantité par boîte : 90 capsules
• Conditionnement pour : 90 jours

Contenu d’1 capsule :

• Extrait de racine d’Ashwagandha – 300 mg

Autres ingrédients : Capsule végétale (végétarienne).

Précautions importantes et contre‑indications

Le produit est un complément alimentaire et non un médicament. Ne pas dépasser la dose quotidienne recommandée. Ne remplace pas une alimentation variée. Consultez un médecin avant usage si vous êtes : enceinte ou allaitante ; atteint(e) d’une maladie auto-immune (ex. lupus, polyarthrite rhumatoïde) ; atteint(e) d’un trouble hormonal sensible ; atteint(e) de problèmes hépatiques ; sous traitement pour le diabète, l’hypertension, la thyroïde, ou prenant des antidépresseurs ou des sédatifs. Arrêtez la prise au moins deux semaines avant une intervention chirurgicale prévue, car l’Ashwagandha peut interagir avec l’anesthésie.

Garantie de qualité de VitaOn

La confiance de nos clients est notre priorité. C’est pourquoi notre Ashwagandha est fabriquée conformément à la norme des Bonnes Pratiques de Fabrication (GMP) – le standard d’or de l’industrie. Cela garantit un contrôle strict à chaque étape – de la sélection des matières premières au produit fini. En gage supplémentaire d’authenticité et de sécurité, le produit est enregistré auprès de l’Agence Bulgare de Sécurité Alimentaire sous le numéro T032304444.

Foire aux questions (FAQ)

Question : Quel est le meilleur moment pour prendre l’Ashwagandha – le matin ou le soir ?

Réponse : Cela dépend de votre objectif. Pour réduire le stress durant la journée et augmenter l’énergie, prenez-la le matin avec un repas. Pour améliorer le sommeil, prenez-la environ une heure avant le coucher.

Question : L’Ashwagandha va-t-elle me rendre somnolent(e) dans la journée ?

Réponse : Non. L’Ashwagandha n’est pas un sédatif. Elle aide le corps à réguler le stress, ce qui peut vous rendre plus calme, mais pas somnolent. Son effet sur le sommeil consiste à en améliorer la qualité durant la nuit.

Question : Puis-je en prendre si j’ai des problèmes de thyroïde ?

Réponse : L’Ashwagandha peut influencer la fonction thyroïdienne. Si vous souffrez d’une maladie diagnostiquée comme l’hypothyroïdie, l’hyperthyroïdie ou la thyroïdite de Hashimoto, il est indispensable de consulter votre endocrinologue avant usage.

Question : En combien de temps agit l’Ashwagandha ?

Réponse : L’Ashwagandha agit progressivement. Vous pouvez ressentir un léger effet apaisant ou une amélioration du sommeil dès les premières semaines, mais son plein effet adaptogène sur le stress et l’énergie nécessite généralement 4 à 8 semaines de prise régulière.

Question : Quelle est la différence entre un extrait et une poudre brute de racine ?

Réponse : L’extrait est une forme concentrée, dans laquelle les principes actifs (withanolides) sont extraits et présents en plus grande quantité que dans la même dose de poudre brute. Cela permet une dose plus faible pour obtenir un effet plus puissant.

Plus sur l’Ashwagandha

Description botanique

L’Ashwagandha (Withania somnifera) est un petit arbuste à feuilles persistantes aux fleurs jaunes, appartenant à la famille des solanacées, comme la tomate et la pomme de terre. La plante pousse principalement dans les régions arides de l’Inde, du Moyen-Orient et de certaines parties de l’Afrique. À des fins médicinales, on utilise principalement les racines et, plus rarement, les fruits orange-rouge, riches en composés bioactifs.

Usage historique

Le nom Ashwagandha vient du sanskrit et signifie « odeur de cheval », en référence à la fois à l’arôme particulier de la racine et à la croyance que la plante confère " la force et la vitalité du cheval". Depuis plus de 3000 ans, elle est l’une des plantes les plus vénérées de l’Ayurveda, utilisée pour un large éventail de conditions – de la lutte contre le stress et l’insomnie à l’amélioration de la fertilité et de la longévité.