Collection: Compléments nutritionnels pour les articulations et les os

Comment est construit notre appareil locomoteur ?

L'une des fonctions les plus importantes, sans laquelle l'idée même de notre existence en tant qu'individus perd en grande partie son sens, est notre capacité à nous déplacer librement. Cela dépend principalement de l'état de notre appareil locomoteur.

L'appareil locomoteur, ou système musculo-squelettique, comprend les os, les articulations, les tendons et les muscles.

Qu'est-ce que les compléments alimentaires pour les articulations et les os ?

Très souvent, dans les conditions du monde moderne et de son mode de vie dynamique accompagné de nombreuses tentations culinaires, les gens ne parviennent pas à fournir à leur corps les éléments nécessaires à leur santé. En conséquence, divers symptômes de carence apparaissent fréquemment.

En ce qui concerne notre appareil locomoteur, il n'est pas toujours possible d'identifier une carence spécifique en fonction des symptômes. Souvent, les symptômes sont non spécifiques, mais un fait est certain : des blessures fréquentes même lors d'efforts physiques élémentaires témoignent d'une certaine forme de carence ou de problème.

Les athlètes, les personnes ayant une prédisposition familiale et les personnes âgées sont les groupes qui souffrent le plus souvent de problèmes avec leur appareil locomoteur et, en tant que tels, ils ont tendance à recourir à des compléments alimentaires.

Les compléments alimentaires pour les articulations et les os sont des substances auxiliaires qui peuvent avoir une participation essentielle (irremplaçable) ou non essentielle dans la construction et le maintien de l'appareil locomoteur. Ils sont généralement d'origine naturelle.

Quelle est leur fonction pour le corps ?

Les compléments pour les articulations et les os peuvent compenser les carences qui sont à la base de la construction de structures spécifiques pour l'appareil locomoteur.

Ils peuvent avoir divers effets sur notre corps, tels que :

• Constructif

• Anti-inflammatoire

• Régénérateur

Ce ne sont là que quelques-uns des avantages que les compléments alimentaires pour les articulations et les os apportent à notre organisme.

Types de compléments alimentaires pour les articulations et les os

Il existe de nombreux compléments utilisés pour des os et des articulations en bonne santé, mais nous allons maintenant vous présenter uniquement les plus efficaces parmi eux.

Vitamine D3 (cholécalciférol)

Cette vitamine, que les scientifiques caractérisent comme une hormone, est en réalité produite par notre corps sous l'effet de la lumière du soleil. Une partie des niveaux nécessaires est également fournie par l'alimentation.

Cependant, un fait intéressant est que c'est la carence la plus souvent observée parmi toutes les vitamines, en particulier chez les personnes vivant dans des pays à climat tempéré et parmi les peuples nordiques.

Le rôle principal, mais non unique, du cholécalciférol est le métabolisme du calcium et du phosphore, y compris la formation des os et la régulation de leur densité. Il aide à l'absorption et à l'accumulation de calcium dans les os et est responsable de leur solidité.

La prise de vitamine D3 est recommandée par des spécialistes, en particulier pendant les mois d'hiver, car son ajout à l'alimentation a, selon les données statistiques, réduit les cas de carence plusieurs fois. Pourtant, à l'échelle mondiale, environ 1 milliard de personnes vivent avec une carence de cette vitamine.

Les effets secondaires liés au squelette en cas de carence en vitamine D peuvent inclure :

• Ostéoporose : Diminution pathologique de la densité osseuse due à un manque de calcium organique et de phosphore, augmentant le risque de fractures. Le manque de vitamine D3 chez les enfants entraîne le développement du rachitisme.

• Faiblesse et douleur musculaire : La vitamine D participe à la fonction musculaire et sa carence peut entraîner une faiblesse et des douleurs musculaires. Des carences sévères peuvent conduire à une myopathie - une douleur intense, une raideur et une faiblesse des muscles.

• Douleurs articulaires : Des niveaux faibles de cholécalciférol sont associés à l'apparition de douleurs articulaires et à un risque accru de développement d'une maladie auto-immune.

• Guérison lente des fractures : La carence en cette vitamine entraîne une guérison lente et de mauvaise qualité des fractures et des traumatismes.

C'est pourquoi l'ajout de vitamine D3 à l'alimentation, sous forme de complément alimentaire, est une pratique de plus en plus adoptée par de nombreuses personnes à travers le monde.

Vitamine A (rétinol)

Cette vitamine liposoluble est indispensable à la santé humaine, car elle est d'une importance fondamentale pour le développement intra-utérin. Elle est importante pour le système immunitaire, la vision et la peau.

De plus, le rétinol joue plusieurs rôles concernant le système musculo-squelettique.

La vitamine A est responsable du bon déroulement des processus liés à la croissance osseuse et au remodelage.

Le rétinol participe à la différenciation cellulaire et régule l'activité de cellules spécifiques, appelées ostéoblastes et ostéoclastes. Ces dernières sont responsables de la formation et de la résorption des os.

Le rôle de la vitamine est de soutenir l'action des ostéoclastes, qui sont responsables du processus naturel de dégradation et de résorption de la substance osseuse pendant le remodelage osseux et la récupération après des fractures.

En ce qui concerne les ostéoblastes, la vitamine A est nécessaire à leur bon fonctionnement lors de la formation de la substance osseuse.

Vitamine C

La vitamine C est également connue sous le nom d'acide ascorbique et représente une substance essentielle, soluble dans l'eau, que les humains obtiennent par l'alimentation. Elle se trouve en quantités adéquates dans les fruits et légumes, en particulier dans les agrumes, la grenade ainsi que dans les piments.

La vitamine C participe à de nombreux processus et est très importante pour le système immunitaire. Elle constitue également un antioxydant universel.

L'un de ses rôles principaux est de participer aux processus de formation et de maturation du collagène. Sans cette vitamine, un protéine de mauvaise qualité et non fonctionnelle est synthétisée, qui n'a pas les mêmes propriétés que l'original.

Une carence en vitamine C conduit à des manifestations de la maladie appelée scorbut, qui se traduit par des saignements profus de toutes les muqueuses du corps.

La raison en est à nouveau la synthèse du collagène. La structure altérée du collagène, qui est également très présente dans la construction des parois des vaisseaux sanguins, entraîne leur perméabilité et donc des saignements.

La vitamine C participe à la stabilisation des membranes cellulaires ainsi qu'à l'agrégation des plaquettes et à la rhéologie du sang.

Après avoir compris l'importance de l'acide ascorbique pour la synthèse du collagène, nous pouvons nous rendre compte par nous-mêmes comment et de quelle manière la vitamine C est importante pour la construction et le maintien d'un système musculo-squelettique sain.

Les os, les articulations et les tendons sont en grande partie constitués de différents types de tissu conjonctif, de collagène et d'élastine. Sans des doses adéquates de vitamine C, les tendons deviennent facilement cassants, tandis que les os deviennent fragiles et cassants.

Magnésium

Le magnésium est un oligo-élément essentiel, avec de nombreuses fonctions très importantes pour notre corps.

En ce qui concerne la santé du système musculo-squelettique, le magnésium joue les rôles suivants :

• Il participe aux processus de formation des os et à leur structure correcte. C'est un composant clé des cristaux d'hydroxyapatite, qui constituent la partie minérale des os. Ces cristaux confèrent solidité et durabilité à la structure osseuse.
• Le magnésium agit comme un cofacteur dans la réaction enzymatique d'activation de la vitamine D, qui est essentielle pour l'absorption et l'assimilation du calcium dans le tissu osseux.
• Il contribue à une plus grande densité osseuse. Des niveaux adéquats de magnésium sont associés à une densité minérale osseuse plus élevée, ce qui indique des os plus sains. Une relation a été établie entre de faibles niveaux de magnésium et une fréquence accrue de développement de l'ostéoporose.
• Le magnésium participe également au processus de synthèse du collagène, tout comme la vitamine C, et est donc important pour maintenir des tendons et des ligaments sains et fonctionnels. Des niveaux adéquats contribuent à l'intégrité globale des tendons et peuvent prévenir les déchirures et les entorses.

L'ajout de magnésium sous forme de supplément alimentaire est un bon moyen d'assurer des niveaux adéquats dans une forme facile et accessible pour le corps, comme le citrate de magnésium.

Zinc

Le zinc est un autre micronutriment essentiel qui joue de nombreux rôles importants dans notre organisme. En ce qui concerne nos os et nos tendons, le zinc n'est pas en reste non plus.

Des niveaux adéquats de zinc sont cruciaux pour :

• La formation des os : Il est un cofacteur pour des enzymes jouant un rôle clé dans la synthèse de la matrice osseuse, y compris le collagène et la phosphatase alcaline. La phosphatase alcaline est une enzyme qui aide à la minéralisation de la substance osseuse.
• Le bon fonctionnement des ostéoblastes, la production et l'accumulation de la matrice osseuse.
• La guérison des fractures et des blessures osseuses.
• La solidité et la qualité des tendons et des ligaments.

Le zinc est l'un des minéraux souvent présents dans le corps humain à des concentrations inférieures à celles nécessaires. C'est pourquoi, en cas de fragilité du système osseux, il peut être judicieux d'envisager l'ajout d'une source de zinc de qualité sous forme de complément alimentaire, tel que le citrate de zinc.

Collagène

Le collagène est la principale protéine du tissu conjonctif, et il constitue en grande partie les os, les articulations et les tendons. Lorsqu'il y a des défauts dans sa synthèse, cela peut entraîner des altérations structurelles et qualitatives du système musculosquelettique, se traduisant par des blessures faciles, des inflammations et une faiblesse des tissus qu'il compose.

Le marché propose des milliers de variations de cette protéine sous forme de complément alimentaire. On la trouve sous forme de poudre, de liquide ou de comprimés, et les sources d'où elle est extraite peuvent être variées. Cependant, toutes sont nécessairement d'origine animale.

Cette protéine, lorsqu'elle est attaquée par les enzymes de notre système digestif, se décompose en acides aminés et n'atteint pas les articulations et les os sous sa forme intacte.

Néanmoins, des études montrent que la composition en acides aminés du collagène favorise la production accrue de collagène par notre corps. Ainsi, il en résulte une plus grande solidité des tissus internes et un meilleur contrôle des états inflammatoires.

L'ajout de collagène bovin hydrolysé, par exemple, est un excellent choix pour un complément alimentaire ciblant la santé des os et des articulations.

D'autres compléments alimentaires à considérer en cas de besoin d'amélioration de la solidité et de la résistance du système musculo-squelettique, ainsi que pour la prévention des blessures et de l'usure, incluent les suivants :

Voici lesquels :

• Les acides gras Oméga-3 : Ils possèdent des propriétés anti-inflammatoires importantes et sont considérés comme particulièrement bénéfiques dans les états inflammatoires des articulations.
• Glucosamine et sulfate de chondroïtine : Ce sont des composés naturellement présents dans le corps qui participent à la construction et à la formation des cartilages et des articulations. Leur prise en tant que compléments alimentaires est considérée comme bénéfique en cas d'arthrose, d'usure du cartilage et d'autres états inflammatoires des articulations.
• Produits protéinés : Ils sont utiles pour les personnes ayant un apport insuffisant en protéines par l'alimentation. Un apport adéquat en protéines de qualité est essentiel au bon déroulement des processus de construction dans le corps.
• Vitamine K : Cette vitamine agit en synergie avec la vitamine D3 et est étroitement liée à la solidité des os.
• Les oligo-éléments Bore et Silicium : Ils participent également aux processus de synthèse de la matière osseuse, bien que notre alimentation soit généralement suffisante pour assurer des concentrations adéquates de ces éléments.

Quelles herbes ou teintures à base de plantes sont adaptées aux os et aux articulations ?

En plus de la prise de compléments alimentaires essentiels et non essentiels, certaines personnes recherchent l’aide de la nature sous forme de plantes anti-inflammatoires pour les articulations et les tendons.

Les plantes médicinales étaient le seul moyen pour les anciens de traiter ou d’améliorer divers états de santé, et les connaissances à leur sujet ont été préservées jusqu'à nos jours.

Les herbes adaptées à l'amélioration des symptômes des maladies inflammatoires du système musculo-squelettique sont le Bouleau blanc, l'Ortie, le Gingembre et le Curcuma.

Bouleau blanc

Le Bouleau blanc est riche en salicylates et en acide bétulinique, ainsi qu'en divers autres composés phénoliques. Son extrait hydro-alcoolique (teinture de "Bouleau") possède des propriétés anti-inflammatoires, utiles dans divers états inflammatoires des articulations et des tendons.

Ortie

L'Ortie est une autre plante bénéfique tant pour les os que pour les maladies inflammatoires des articulations (arthrite). Elle est riche en vitamine K, essentielle à la synthèse de la matière osseuse et à l'action de la vitamine D.

De plus, sa richesse en composés phénoliques explique son action anti-inflammatoire et analgésique.

Gingembre

Le Gingembre est une plante bien connue en cuisine et dans la médecine traditionnelle asiatique. Sa composition biochimique riche lui confère des propriétés anti-inflammatoires, bénéfiques dans les états inflammatoires des articulations et du système musculo-squelettique.

En plus de combattre l'inflammation due à des entorses et des blessures, la prise de forme concentrée de cette plante a un effet analgésique.

Curcuma

La science a montré que le Curcuma, proche parent du Gingembre, possède des propriétés similaires, voire plus prononcées. Cela est dû à la teneur élevée en curcumine, un composé actif. Le Curcuma est efficace contre les inflammations articulaires, les ostéoarthrites, les déchirures et les entorses.

Teinture "Energy Blend"

L'extrait à base de plantes combine l’action des deux plantes apparentées, qui se complètent pour un effet encore meilleur.

Quand est-il nécessaire de prendre des compléments alimentaires pour les articulations et les os ?

Le système musculo-squelettique est fondamental pour notre fonctionnalité et notre capacité à effectuer des mouvements volontaires, c'est pourquoi la prévention rapide est recommandée.

Elle comprend une alimentation équilibrée, une activité physique adéquate, des étirements et le soin de la mécanique correcte des mouvements, ainsi que la prise de compléments alimentaires ciblés sur la santé du système musculo-squelettique.

La prise de ces compléments est fortement recommandée pour les sportifs, les personnes effectuant tout type de travail physique intense, ainsi que pour les personnes âgées.

En cas de problèmes du système musculo-squelettique, les spécialistes médicaux recommandent de plus en plus des compléments alimentaires variés comme prévention et traitement complémentaire.

Cela est dû au fait que, en raison de l'importance du système locomoteur, de nombreuses études cliniques ont été menées pour confirmer l'efficacité des différents compléments alimentaires.

Pourquoi choisir les compléments alimentaires pour os et articulations de VitaOn ?

Les compléments alimentaires pour os et articulations sont essentiels pour maintenir la santé et la fonctionnalité du système musculo-squelettique. Nos produits sont de haute qualité et leur efficacité est prouvée, reposant sur la science et les résultats concrets.

Le processus de fabrication de tous les compléments VitaOn utilise uniquement des matières premières premium, de provenance certifiée, avec une pureté et une qualité éprouvées.

Questions fréquemment posées

Les herbes sont-elles efficaces pour les inflammations des os et des articulations ?

Oui, certaines herbes contiennent des substances actives aux propriétés anti-inflammatoires et apaisantes, qui peuvent être utiles en cas de problèmes articulaires ou osseux chroniques ou aigus.

Les compléments alimentaires sont-ils efficaces pour la prévention de la santé articulaire et osseuse ?

Les différents types de compléments alimentaires destinés aux articulations et aux os soutiennent leurs propriétés régénératrices et préviennent le développement de changements dégénératifs.

Peut-on prendre du collagène pour renforcer les os et les articulations ?

Oui, le collagène fournit une grande quantité d'acides aminés précieux, nécessaires à la restauration de la densité osseuse et des surfaces articulaires