Collection: Herbes pour normaliser les hormones

L'équilibre hormonal, ou l'homéostasie hormonale, est un aspect très important pour le bien-être général de l'organisme.

La raison de l'importance cruciale des hormones réside dans leur participation à la régulation et à l'exécution de tous les aspects de la physiologie humaine.

Un bon équilibre hormonal normalise l'homéostasie de l'organisme à tous les niveaux et rend son fonctionnement beaucoup plus efficace.

Les hormones produites par notre organisme peuvent être classées selon différents critères et caractéristiques.

La classification des hormones basée sur leur fonction est essentielle pour la catégorie « Plantes pour normaliser les hormones ».

Selon la fonction qu'elles exercent, les hormones peuvent être généralement divisées en :

• Hormones métaboliques - elles ont pour but de réguler le métabolisme, l'échange et l'utilisation des nutriments ainsi que l'équilibre énergétique. Des exemples incluent l'insuline, le glucagon, T3 et T4, entre autres.

• Hormones reproductrices (sexuelles) - elles contrôlent les processus reproductifs et les caractéristiques sexuelles. Les plus connues d'entre elles sont la testostérone et l'œstrogène.

• Hormones de stress - elles réagissent aux facteurs de stress et régulent la réponse physiologique à ces derniers (par exemple, le cortisol, l'adrénaline).

• Hormones thyroïdiennes - leurs niveaux ne peuvent pas être influencés directement par la prise de plantes, mais pourraient être normalisés indirectement en raison de leur relation avec des niveaux élevés de cortisol.

Tous ces classes fonctionnelles d'hormones sont responsables de processus clés dans l'organisme. Bien qu'elles soient divisées en différentes classifications, elles n'agissent pas de manière isolée, mais dans un équilibre strict les unes avec les autres (homéostasie hormonale).

Cependant, cette harmonie peut être perturbée et des signes de déséquilibre peuvent apparaître. Cela peut être dû à divers facteurs, souvent à une mauvaise alimentation, à un manque d'activité physique, à un manque de repos et à un sommeil de qualité, ainsi qu'à des facteurs génétiques.

Face à de tels signes, il est important de prendre des mesures pour limiter ces facteurs, ce qui peut inclure des changements dans l'alimentation et la prise de plantes qui peuvent « contrôler » la production d'hormones.

Que sont les plantes pour normaliser les hormones ?

Les plantes pour normaliser les hormones représentent un moyen naturel d'atteindre l'équilibre hormonal. Cependant, cette approche n'est efficace que si nous avons également respecté les autres principes fondamentaux de l'équilibre hormonal - alimentation, repos, activité physique.

Elles peuvent se présenter sous forme d'extrait sec ou de teinture (une forme concentrée à base d'eau et d'alcool).

Les plantes sont une sorte de laboratoire naturel, et leur composition contient une immense variété de substances chimiques qui ont de multiples effets sur le corps humain, y compris sur la santé de la glande thyroïde et la régulation des niveaux hormonaux.

Quelle est leur fonction pour le corps ?

Les plantes et leurs extraits peuvent influencer l'équilibre hormonal par différents mécanismes, selon leurs substances actives et leurs propriétés spécifiques.

Cela inclut :

• Équilibrage des niveaux d'œstrogène - les phytoestrogènes sont des substances végétales biologiquement actives qui ont un effet semblable à celui des œstrogènes sur le corps. Ils peuvent se lier aux récepteurs d'œstrogènes et moduler l'action des œstrogènes, équilibrant ainsi les états d'augmentation ou de diminution des niveaux de l'hormone.

• Propriétés adaptogènes - certaines plantes possèdent ce que l'on appelle des propriétés adaptogènes. Elles aident le corps dans son processus d'adaptation aux facteurs de stress et au maintien de l'homéostasie. Les résultats des études scientifiques montrent que les plantes adaptogènes peuvent réduire les niveaux de cortisol (l'hormone du stress), ce qui a un impact considérable sur l'équilibre hormonal global du corps.

• Aide à l'apport de substances essentielles - les plantes sont riches en vitamines, minéraux et phytochimiques qui sont essentiels à la synthèse et à la régulation hormonale.

• Soutien au fonctionnement du foie - un organe important pour le métabolisme hormonal.

• Régulation endocrinienne - certaines plantes ont un effet direct sur le système endocrinien, y compris sur l'hypophyse, la thyroïde et les glandes surrénales.

• Effet anti-inflammatoire - l'inflammation chronique et le stress oxydatif peuvent perturber l'équilibre hormonal. Les plantes contiennent de nombreux antioxydants qui aident à réduire le stress oxydatif, l'inflammation et à diminuer l'impact nocif de ces facteurs sur les glandes endocrines.

Types de Plantes pour Normaliser les Hormones

Ashwagandha

L’ashwagandha est une plante adaptogène qui trouve une large application dans la médecine traditionnelle. La science suppose qu'elle participe à la modulation et à la régulation de plus d'une hormone dans notre corps.

Parmi ces hormones, on trouve :

Cortisol - Un des effets les plus étudiés de l’ashwagandha est lié à sa capacité à moduler les niveaux de l'hormone du stress. Celle-ci augmente en période de stress, et c'est précisément à ce moment-là que la consommation de la plante est recommandée.

Testostérone - Selon certaines études, la plante peut avoir un effet positif sur les niveaux de testostérone. Ce phénomène a été prouvé chez les animaux et les humains, mais les mécanismes par lesquels cet effet se produit ne sont pas encore éclaircis.

Hormones thyroïdiennes - Des études montrent un effet positif de l’ashwagandha sur la fonction de la glande thyroïde, notamment chez les personnes souffrant d'hypofonction subclinique de la glande. Les résultats des essais sont prometteurs - une augmentation de la T4 et une réduction des niveaux de l'hormone de stimulation thyroïdienne sont observées. Les mécanismes de cela restent encore flous.

SHBG (globuline liant les hormones sexuelles) - Selon certaines études, l’ashwagandha pourrait réduire l'expression de cette protéine, ce qui pourrait entraîner une augmentation des hormones sexuelles chez les deux sexes.

Maca

Il est connu et prouvé dans la pratique que la maca a un effet aphrodisiaque et augmente la libido et le désir sexuel.

On considère que la maca manifeste cette propriété grâce à son action sur les neurotransmetteurs sérotonine et dopamine, ainsi qu'à la modulation des hormones sexuelles.

Les mécanismes de la plante pour l'équilibre hormonal sont :

• Régulation hormonale, probablement due aux propriétés adaptogènes de la plante et à sa capacité à moduler l'axe hypothalamus-hypophyse-surrénale et le système endocrinien dans son ensemble. L'effet se traduit par une diminution du cortisol et une amélioration des niveaux d'énergie et de l'humeur.
• Modulation des œstrogènes et de la progestérone - La maca régule l'intensité et la régularité du cycle menstruel chez les femmes. On considère que cet effet est dû à la modulation des œstrogènes et de la progestérone.
• Modulation des neurotransmetteurs, plus spécifiquement - des niveaux de dopamine.

Ortie

L’extrait hydro-alcoolique d’ortie est extrêmement riche en composés actifs sous forme concentrée.

Ces composés sont responsables des nombreux effets bénéfiques pour notre santé:

• Modulation des niveaux de SHBG - cette protéine, qui lie la testostérone et les œstrogènes, a une influence essentielle sur les valeurs des formes actives des hormones sexuelles. L’ortie peut réduire les niveaux de SHBG, ce qui peut augmenter la testostérone et l'œstrogène libres dans le sérum.
• Action œstrogène - les lignanes et les flavonoïdes, qui font partie des ingrédients actifs de la plante, ont une faible activité œstrogène. On considère que ces phytochemicals interagissent avec les récepteurs d'œstrogène dans le corps et modulent leur action.
• Réduction des niveaux de l'enzyme 5-alpha-réductase - cette enzyme est responsable de la conversion de la testostérone en dihydrotestostérone. De cette manière, l’ortie peut protéger contre le développement de l'hyperplasie bénigne de la prostate.

Chardon Marie

L'effet œstrogène du chardon marie se manifeste par une action neuroprotectrice et anti-ostéoporotique. Cela suscite l'intérêt de la science en raison des bénéfices potentiels de la consommation de cette plante chez les femmes après la ménopause.

L'effet inverse de cette plante est intéressant. Malgré son action œstrogène chez les femmes, la même plante montre des propriétés anti-aromatase chez les hommes. Ces propriétés se traduisent par le blocage d'une enzyme appelée aromatase, dont la fonction est de convertir la testostérone en œstrogène.

En cas d'expression accrue du gène de cette enzyme chez les hommes, des niveaux excessifs d'œstrogène peuvent être atteints. La consommation de chardon marie peut réguler ce processus et équilibrer les niveaux des hormones sexuelles.

Achillée

La teinture d'Achillée est utilisée pour améliorer la régulation des hormones et est souvent recommandée pour soulager les problèmes de règles lourdes, abondantes et douloureuses chez les femmes.

Les mécanismes par lesquels cette plante agit sont les suivants :

• Régulation des niveaux de cortisol - selon des études, l'extrait d'Achillée peut réduire les fluctuations hormonales induites par le stress.
• Activité œstrogène - tout comme l’ortie, l’Achillée contient des substances ayant une faible activité œstrogène. Celles-ci peuvent se lier aux récepteurs d'œstrogène et exercer un effet modulateur sur eux.

Tribulus Terrestris

Les Tribulus Terrestris sont une plante connue pour ses effets supposés sur l'augmentation de la synthèse de testostérone.

Ces effets ne sont pas prouvés scientifiquement, mais malgré cela, cette plante possède des propriétés qui équilibrent diverses caractéristiques liées à la santé hormonale - par exemple, elle augmente le libido, améliore la fonction érectile et la fertilité (chez les deux sexes).

Quand est-il nécessaire de prendre des plantes et des teintures pour normaliser les hormones ?

La prise de plantes pour normaliser les hormones est appropriée en cas de symptômes subcliniques ou de légers symptômes cliniques de déséquilibre hormonal. L'utilisation de plantes peut avoir un effet bénéfique en cas de fluctuations des niveaux de diverses hormones, qu'elles soient sexuelles, surrénaliennes, thyroïdiennes ou autres.

Un intérêt particulier est porté aux plantes visant à normaliser les hormones pour le groupe des femmes qui entrent en ménopause. De plus, dans le monde moderne, il est très populaire de prendre des plantes adaptogènes, et ce à juste titre - elles réduisent les niveaux de stress et ont de nombreuses autres propriétés bénéfiques.

Pourquoi choisir les plantes pour normaliser les hormones de VitaOn ?

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Questions fréquentes

Quels hormones sont les plus affectées par la prise de plantes ?

Le cortisol (l'hormone du stress) est le plus susceptible d'être efficacement influencé par une thérapie à base de plantes.

Quelles plantes sont prouvées efficaces pour contrôler le cortisol ?

L’ashwagandha et la maca sont deux plantes étrangères qui ont prouvé leur capacité à réduire les niveaux de cortisol en période de stress.

L’ortie aide-t-elle à augmenter la testostérone chez les hommes ?

Les substances actives dans l’ortie peuvent entraîner une augmentation des niveaux de testostérone libre chez les hommes ayant un taux de testostérone total normal.