Collection: Compléments nutritionnels pour hommes

Les particularités de la vie moderne transforment la mission d'atteindre une bonne santé en un processus complexe et constant pour lequel nous devons lutter. Ce que nos ancêtres prenaient pour acquis dans le passé, c'est maintenant un simple mirage pour l'homme moderne : un air pur, une eau non polluée, une nourriture naturelle propre et de qualité, et une dynamique de vie plus modérée.

Tous ces facteurs influencent notre santé de différentes manières. De manière générale, tous les facteurs nocifs du monde moderne affectent notre corps en générant une grande quantité de radicaux libres.

Ils ont un effet nuisible sur l'organisme, connu sous le nom de stress oxydatif. Ce dernier est le principal responsable des problèmes de santé liés à diverses maladies inflammatoires, auto-immunes et néoplasiques, ainsi qu'à une baisse générale de l'état de santé et à une capacité réduite à remplir tous les rôles et tâches de notre existence.

Nature de la santé masculine

Dans la dynamique actuelle, vous comprenez par vous-même le stress auquel sont confrontés les représentants du sexe masculin. Ils doivent faire face aux défis du nouveau monde tout en s'occupant de tout ce qui concerne la sécurité et la stabilité de leur famille. Les responsabilités ne permettent pas de faire des compromis avec la santé.

Plonger en profondeur dans les fondements de la santé masculine, ainsi que connaître les différences hormonales, anatomiques et physiologiques entre les sexes, expliquera les besoins du sexe fort pour atteindre une véritable santé - émotionnelle et physique.

Facteurs et leur influence sur la santé masculine

La santé de l'homme à l'échelle mondiale dépend de facteurs génétiques, de son mode de vie et des conditions de l'environnement. Pour acquérir une connaissance plus approfondie de ses besoins, il est essentiel de se familiariser avec ses particularités.

Les profils hormonaux de l'homme et de la femme diffèrent complètement. Les deux sexes doivent en grande partie leurs caractéristiques et leurs besoins spécifiques à ces différences.

Le rôle de la testostérone

L'hormone masculine, la testostérone, est responsable de la force, de l'endurance et de traits spécifiques du caractère et du profil psychologique de l'homme - conquérir, atteindre, acquérir. Pour réaliser ses idées, l'homme a besoin d'énergie constante et d'une force motivationnelle qui le pousse vers le succès.

Cependant, on observe aujourd'hui une tendance préoccupante à la baisse des niveaux de testostérone chez l'homme moyen.

Ce fait résulte de :

• Divers facteurs environnementaux nocifs
• Une qualité de nourriture dégradée
• L'absorption de nombreuses toxines de l'air et de l'environnement
• Une activité physique réduite au profit d'une charge psycho-émotionnelle accrue
• Une consommation excessive de cigarettes, d'alcool et de drogues.

La testostérone est la force motrice de l'homme. L'hypogonadisme (basses niveaux de cette hormone) entraîne une série de symptômes préoccupants.

Parmi ces symptômes figurent :

• Une baisse de l'humeur et de l'estime de soi
• Une perte de motivation et d'intérêt pour ce qui se passe autour de nous
• Une diminution de la force
• De la somnolence
• De l'irritabilité
• Une perte de masse musculaire
• Un faible libido, etc.

La testostérone est responsable d'un certain nombre de caractéristiques définissant le sexe masculin. Maintenir des niveaux adéquats est un processus difficile. Pour cela, il est nécessaire de consommer les bons aliments et de maintenir une bonne activité physique.

Cependant, cela est souvent une tâche ardue, et c'est là que les compléments alimentaires pour hommes interviennent.

Que sont les compléments alimentaires pour hommes ?

Les compléments alimentaires ou suppléments sont des substances d'origine synthétique ou naturelle (végétale ou animale). Ils visent à combler certaines carences en micronutriments essentiels ou à stimuler un effet spécifique en fonction des besoins individuels, dans ce cas, ceux de l'homme.

Les compléments alimentaires pour hommes sont souvent axés sur la synthèse d'une plus grande quantité de testostérone, l'augmentation de la force, de l'endurance et des capacités d'adaptation du sexe masculin.

De manière générale, nous pouvons diviser les compléments pour hommes en vitamines, minéraux, antioxydants, probiotiques, immunostimulants, stimulateurs de testostérone et enzymes.

Types de compléments alimentaires pour hommes

Compléments alimentaires pour la testostérone

Très peu de compléments pour la testostérone ont un réel effet sur la production de cette hormone. Cependant, plusieurs d'entre eux sont utiles pour augmenter la force, l'endurance, le libido et les niveaux de la forme libre de l'hormone - testostérone.

La différence entre la testostérone totale et la testostérone libre est que la seconde est responsable des effets qu'elle a sur le corps. La testostérone liée est attachée à une protéine porteuse spéciale, ce qui la rend inactive. Il existe plusieurs substances - pharmacologiques ou naturelles - qui peuvent la déplacer de la protéine et ainsi la libérer dans la circulation libre.

Des exemples de suppléments qui peuvent restaurer la confiance en soi des hommes sont les herbes maca, tribulus terrestris, lévétérine et fenugrec. De nombreuses formulations combinent la puissance de plusieurs d'entre elles pour aborder le problème par une approche holistique, en le ciblant sous tous les angles possibles.

Les herbes médicinales contiennent des saponines et d'autres hormones végétales qui ont un effet positif sur l'organisme masculin, atténuant en quelque sorte les symptômes de l'hypogonadisme.

Vitamines et minéraux pour hommes

Outre les extraits de plantes, certaines vitamines et minéraux sont également importants pour la production de testostérone.

Minéraux pour hommes

Zinc

Une carence en zinc peut également être responsable d'une faible production d'hormones sexuelles, mais aussi d'une faible immunité. Les aliments riches en zinc incluent les viandes rouges, les fruits de mer et certaines noix.

Lorsque les niveaux de ce minéral sont faibles chez les hommes et que l'alimentation est monotone ou pauvre en nutriments, il est possible de compenser ce manque par la prise de compléments alimentaires. Les formes de zinc citrate, zinc bisglycinate et zinc lactate figurent parmi les plus populaires sur le marché et ont une bonne biodisponibilité.

Magnésium

Le magnésium est le minéral qui figure sur la liste des compléments alimentaires indispensables de notre équipe. Dans le monde moderne, il ne serait pas exagéré de dire que presque tout le monde présente une carence en magnésium.

Les symptômes de cette carence incluent :

• Crampes musculaires
• Tensions
• Faiblesse musculaire
• Anxiété
• Sommeil agité
• Concentration réduite, etc.

Le magnésium est associé à l'exécution de nombreuses fonctions et chaque personne dynamique a besoin d'un peu plus de cet élément essentiel.

La vérité est qu'il n'est pas l'un des minéraux les plus abondants et, à moins que votre alimentation ne soit extrêmement variée en noix, bananes, avocats, épinards et différentes sortes de graines, vous vous retrouvez automatiquement dans notre groupe de personnes ayant besoin de plus de magnésium.

Mais revenons aux différences hormonales entre les hommes et les femmes.

La testostérone confère de nombreux privilèges au sexe masculin. Comme dans tout le reste, cependant, il n'y a pas de bonheur total.

Il a été prouvé que les hommes jusqu'à 60 ans souffrent beaucoup plus souvent d'athérosclérose et de maladies cardiovasculaires.

Cette statistique s'équilibre après l'âge de 60 ans, ce qui coïncide avec l'entrée des femmes en ménopause. À ce stade, les niveaux d'œstrogène (l'hormone sexuelle féminine) diminuent considérablement. Autrement dit, l'œstrogène a un effet protecteur sur le système cardiovasculaire.

Pour prévenir la santé cardiovasculaire masculine, il est vital de pratiquer une activité physique régulière. Un apport suffisant en acides gras oméga-3 est également essentiel.

Ces acides se trouvent en quantités suffisantes dans les poissons gras d'eaux froides, certaines huiles et noix. Si votre alimentation est pauvre en ces produits, il est conseillé de chercher à obtenir ces substances indispensables à votre santé sous forme de complément alimentaire.

Coenzyme Q10

La coenzyme Q10 est une autre substance produite naturellement dans notre organisme.

Selon des études cliniques, la coenzyme Q10 a un effet bénéfique dans des maladies telles que l'athérosclérose et la cardiopathie ischémique. Ce composé augmente la production d'ATP dans les mitochondries du muscle cardiaque, améliorant ainsi sa fonction contractile. De plus, il a un effet régulateur sur la fonction endothéliale, ce qui peut réduire les valeurs de la pression artérielle.

Vitamines pour hommes

Vitamine D

La vitamine D est considérée par la science comme une hormone et joue un rôle clé dans le métabolisme du calcium et la solidité de l'appareil osseux. Cependant, des études démontrent son rôle dans la synthèse de la testostérone, ainsi que comme médiateur dans le système nerveux, ses niveaux adéquats étant importants pour les capacités cognitives et pour maintenir des niveaux optimaux de neurotransmetteurs.

Cela en fait l'une des vitamines les plus importantes pour la santé masculine.

Vitamine E

La vitamine E est essentiellement un puissant antioxydant universel.

Cependant, des données scientifiques montrent également l'importance du tocophérol (l'autre nom de cette vitamine) en ce qui concerne la fertilité masculine. On considère que la vitamine E protège les spermatozoïdes des facteurs nocifs de l'environnement et les aide à survivre plus longtemps tout en maintenant leur motilité.

Probiotiques pour hommes

Les hommes sont des représentants du sexe fort, avec plus de masse musculaire, et en grande partie avec un modèle alimentaire prédateur conservé. Même dans le monde moderne avec des modèles étranges et des stéréotypes, la plupart des hommes sont de fervents amateurs de viande et d'aliments d'origine animale.

Cela est normal et logique, car de cette manière, le corps s'assure d'obtenir les substances nécessaires pour synthétiser l'hémoglobine (fer, B12), la testostérone (cholestérol, zinc, vitamine D3), ainsi que les protéines responsables de la croissance musculaire et de la force.

Le régime alimentaire principalement carnivore, et en particulier la consommation de viandes rouges et leur cuisson à haute température (barbecue, par exemple) et le fumage, est un facteur de risque pour le développement de néoplasies du côlon.

Ceci est statistiquement et scientifiquement prouvé, dû à la conversion des acides aminés dans la viande, sous l'effet de la haute température en nitrosamines - des substances ayant un effet cancérogène prouvé.

C'est pourquoi la prise de probiotiques de qualité pour hommes est essentielle.

Ils apportent divers avantages :

• Neutralisent une grande partie des toxines dans les intestins
• Régulent la flore microbienne naturelle
• Acidifient le pH intestinal et protègent contre l'invasion de bactéries nocives
• Ont une forte action anti-inflammatoire et antioxydante
• Renforcent la couche mucineuse.

La consommation d'une grande quantité de viandes transformées entraîne l'accumulation et l'absorption de nombreuses toxines. Celles-ci sont responsables de l'apparition d'un stress oxydatif.

En plus des probiotiques, la prise supplémentaire de vitamine C assurera la protection antioxydante nécessaire et maintiendra le système immunitaire intestinal local en bon état. L'effet est bénéfique pour l'ensemble du corps, réduisant le stress oxydatif et l'intensité des processus inflammatoires.

Enzymes pour hommes

L'amélioration des processus digestifs et l'atteinte d'une décomposition complète et optimale des nutriments rendent leur absorption plus efficace.

Ainsi, dans la lumière de l'intestin, il reste moins de particules alimentaires non digérées qui pourraient servir de nourriture aux bactéries intestinales. En conséquence, dans ces circonstances, moins de toxines et de radicaux libres sont libérés, ce qui assure un meilleur état des intestins, qui ont une importance fondamentale pour l'ensemble de l'organisme.

C'est pourquoi l'ajout d'enzymes digestives aux repas principaux a un très bon effet sur la santé globale. L'importance des enzymes digestives pour le corps masculin est indéniable. Leur utilisation est particulièrement appropriée chez les hommes qui consomment de plus grandes quantités de nourriture ou dont l'alimentation est riche en aliments difficiles à digérer.

Immunostimulants pour hommes

Dans la dynamique du monde moderne, il ne reste pas beaucoup de temps pour le repos, un sommeil productif, une bonne nourriture et la tranquillité. Tout cela, combiné à un stress constant et à beaucoup de travail et d'efforts, peut facilement conduire à une diminution des défenses de l'organisme et à un effondrement du système immunitaire.

C'est une phase extrême et un signe d'épuisement, et dans le quotidien effréné, cela représente une situation que tout homme ne peut se permettre de connaître.

C'est ici que jouent les rôles des compléments alimentaires immunostimulants pour hommes, destinés à améliorer l'immunité et à maintenir les fonctions du système immunitaire.

En plus des substances essentielles telles que les vitamines et les minéraux, d'autres compléments appropriés à cet effet sont le sureau noir, les acides gras oméga-3 et de nombreuses teintures à base de plantes.

Plantes pour hommes

L'ashwagandha - probablement tout le monde en a déjà entendu parler. C'est une plante adaptogène qui procure un sentiment de calme même en cas de stress intense. Elle réduit les niveaux des hormones de stress et a un fort effet sur la concentration et les processus mentaux, ainsi que sur la motivation et l'enthousiasme globaux.

Cette plante est précieuse pour quiconque est soumis à une pression de toute nature, mais ne peut se permettre d'être soumis à la fatigue et au syndrome de "brain-fog".

L'ashwagandha est l'un des nombreux adaptogènes, dont la combinaison n'est pas une mauvaise idée pour adhérer au principe holistique dans l'approche des différents problèmes liés à notre corps et notre esprit.

D'autres plantes très appropriées pour les hommes sont le maca, la rhapontique et bien sûr le tribulus. Toutes ont des propriétés adaptogènes, mais contribuent également à la force et à la puissance de l'homme. Elles améliorent le sentiment de soi et ont un effet positif sur l'humeur.

Quand est-il nécessaire de prendre des compléments alimentaires pour hommes ?

Dans le processus d'atteinte et de maintien d'une santé masculine optimale, il est important de ne pas oublier que les compléments alimentaires sont exactement cela - un ajout aux efforts déjà déployés pour perfectionner notre mode de vie global.

Sans avoir établi la base, la prise de compléments alimentaires ne fera que masquer une partie des problèmes que le mode de vie sain peut résoudre.

La prise de compléments alimentaires est nécessaire lorsque, malgré nos efforts pour suivre un mode de vie respectueux de la nature, nous sentons que notre corps commence à perdre son rythme habituel et que des signes de décompensation apparaissent.

Pourquoi choisir les compléments alimentaires pour hommes de VitaOn ?

Nous avons sélectionné une large gamme de compléments alimentaires et de teintures à base de plantes visant à améliorer la santé masculine et à traiter les problèmes spécifiques au sexe fort.

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Questions fréquentes

Peut-on combiner différents types de compléments alimentaires pour hommes ?

Bien sûr. En fonction des besoins individuels, de nombreux produits divers peuvent être combinés. L'effet synergique entre eux aura un impact encore plus perceptible sur notre santé globale.

Quels compléments les hommes devraient-ils prendre ?

Le choix des compléments alimentaires se fait sur la base des déficits potentiels, pour lesquels il existe des symptômes et des signes qui peuvent être compensés par les compléments appropriés. Le reste des compléments ou des plantes potentiels est choisi en fonction des objectifs respectifs selon une évaluation individuelle ou des recommandations d'un spécialiste.

Les compléments alimentaires aideront-ils les hommes qui ne mènent pas un mode de vie rationnel et respectueux de la nature ?

Oui, car chez ces personnes, des déficits plus importants sont observés et leurs corps ont besoin d'un soutien sérieux pour rétablir leur homéostasie. Cependant, ces produits sont des compléments alimentaires, car ils ne peuvent pas remplacer un mode de vie alimentaire complet, et leur effet est meilleur lorsque l'organisme est en bonne condition.