Probiotiques et prébiotiques pour les seniors

Qu'est ce que les probiotiques ?

Les probiotiques sont un groupe hétérogène de micro-organismes vivants qui ont un effet bénéfique sur l'organisme humain. Ils désignent généralement différents types de souches bactériennes, mais peuvent également inclure des levures.

Les bactéries probiotiques ne causent pas de dommages à l'organisme, contrairement à la plupart des autres bactéries avec lesquelles nous entrons en contact. Au contraire, elles sont extrêmement importantes et bénéfiques pour maintenir un microbiote intestinal sain.

Une flore intestinale équilibrée est cruciale pour la santé globale de l'organisme, car elle joue un rôle essentiel dans le maintien d'un système immunitaire sain et efficace.

Quelles sont leurs fonctions pour le corps ?

Les probiotiques sont importants tant pour les enfants que pour les adultes pour plusieurs raisons. Ces minuscules organismes vivants qui colonisent nos intestins remplissent de nombreuses fonctions.

Les plus importantes sont les suivantes:

• Améliorent la digestion et l'absorption des nutriments: ils peuvent réduire les symptômes de mauvaise digestion tels que ballonnements, gaz, diarrhée et irrégularités du rythme des selles grâce à des enzymes.
  

• Soutien immunologique: le microbiote intestinal joue un rôle significatif dans les fonctions immunologiques de l'organisme. L'action des probiotiques peut stimuler l'activité des cellules immunitaires et réguler leur réponse. De plus, l'utilisation de probiotiques est liée à une réduction de la sensibilité du système immunitaire aux allergènes.
  

• Réduisent l'inflammation: certaines souches bactériennes, comme Lactobacillus rhamnosus, ont un effet anti-inflammatoire et peuvent soulager les réactions inflammatoires qui se développent dans la paroi intestinale et d'autres parties du corps.
  

• Aident en cas de diarrhée: ils ont un effet préventif et thérapeutique contre la diarrhée, y compris celle liée à la prise d'antibiotiques.
  

• Améliorent la santé mentale: des preuves suggèrent un lien entre le microbiome intestinal et la santé mentale, ainsi qu'une augmentation de la production de neurotransmetteurs. Il est considéré que les probiotiques peuvent réduire les symptômes de dépression, d'anxiété et de stress.
  

• Améliorent la santé buccale.
  

• Participent au maintien d'une peau saine et vitale.
  

Types de probiotiques et prébiotiques pour les personnes âgées

Avec l'âge, maintenir une flore intestinale saine devient crucial pour une bonne digestion, un système immunitaire fort et un bien-être général.

Probiotiques pour les personnes âgées

Les probiotiques séniors sont des micro-organismes vivants qui aident à la digestion, renforcent le système immunitaire et réduisent les inflammations. Chez les séniors, ils peuvent également avoir un effet positif sur l'humeur et les fonctions cognitives. Les souches comme Lactobacillus acidophilus, Lactobacillus bulgaricus, et Streptococcus thermophilus sont particulièrement bénéfiques.

Prébiotiques pour les personnes âgées

Les prébiotiques sont des fibres alimentaires qui stimulent la croissance des bonnes bactéries. Ils améliorent la motilité intestinale, facilitent l'absorption des minéraux tels que le calcium et le magnésium, et aident à maintenir l'équilibre de la flore intestinale.

Une prise régulière de probiotiques séniors et prébiotiques est un soutien précieux pour la santé et la qualité de vie des personnes âgées.

Quand faut il prendre des probiotiques chez les personnes âgées ?

Les compléments alimentaires probiotiques sont une catégorie pour laquelle la science est désormais unanime: ils conviennent à toutes les personnes, quel que soit leur âge ou leur sexe, dans le cadre d’un mode de vie sain.

Les probiotiques ont une série d'effets bénéfiques pour notre corps, et leur apport supplémentaire assure un microbiome intestinal sain et équilibré.

Incorporer des probiotiques dans le régime alimentaire des seniors aurait des avantages extrêmement positifs pour leur santé.

Ce sont des compléments alimentaires dont l'effet est prouvé par de nombreuses études et recherches, et la prise de probiotiques est d'autant plus nécessaire en cas de symptômes de déséquilibre.

De tels symptômes sont souvent:

• Constipation

• Diarrhée

• Rythme irrégulier de la défécation

• Maladies fréquentes

• Humeur altérée, etc.

Apport quotidien recommandé de probiotiques et prébiotiques pour les personnes âgées

Avec l'âge, la flore intestinale peut changer, ce qui entraîne des problèmes digestifs et un système immunitaire affaibli. C'est pourquoi un apport correct en probiotiques et prébiotiques est essentiel pour les personnes âgées.

1. Probiotiques
   Il est recommandé de prendre 1 à 2 capsules ou comprimés de probiotiques par jour, contenant entre 10 et 20 milliards de CFU, avec des ferments tels que Lactobacillus et Bifidobacterium. La dose peut varier en fonction de l’état de santé, mais il est important de ne pas dépasser la dose journalière recommandée.
   

2. Prébiotiques
   La dose recommandée est d'environ 3 à 5 grammes par jour, pouvant être obtenue par des suppléments ou des aliments riches en fibres comme les bananes, l'ail et l'artichaut.
   

3. Probiotiques pour les personnes ayant des maladies chroniques
   En cas de maladies chroniques comme le diabète ou les maladies cardiaques, la dose peut être augmentée après consultation avec un médecin,  en utilisant des souches spécifiques pour soutenir le système digestif et les inflammations.
   

La prise régulière de probiotiques et de prébiotiques peut améliorer la digestion et renforcer le système immunitaire des personnes âgées.

Pourquoi choisir les probiotiques de VitaOn ?

Les probiotiques de VitaOn sont une combinaison de souches bactériennes soigneusement sélectionnées sur la base de preuves scientifiques solides concernant leur efficacité et leur fonctionnement bénéfique.

Nos probiotiques sont de qualité exceptionnelle et en grandes concentrations, afin d'enrichir rapidement et efficacement votre biote intestinal et d'améliorer votre santé globale, même pour ceux sensibles au lactose.

Questions fréquemment posées

Que sont les probiotiques pour adultes ?

Les probiotiques pour adultes sont des compléments alimentaires contenant des micro-organismes vivants, qui soutiennent ainsi la santé de la flore intestinale et améliorent la digestion. Ils sont souvent utilisés en cas d’infections récurrentes et comme stimulant pour l’immunité.

Comment choisir les meilleurs probiotiques pour adultes ?

Lors du choix d’un probiotique adapté, il est essentiel de rechercher une diversité dans les souches utilisées dans la formule ainsi qu’une concentration élevée. En présence de besoins spécifiques (maladie, infection, etc.), une consultation préalable avec un médecin ou un diététicien est importante.

Pourquoi les probiotiques ne fonctionnent-ils pas chez moi ?

Un probiotique peut ne pas fonctionner pour diverses raisons – faible concentration de bactéries dans sa formule, prise irrégulière, ou encore mauvaise qualité du produit lui-même. Il est important, lors du choix de ce type de complément, d’opter pour un fabricant reconnu, disposant des certificats de qualité nécessaires.

Quelle est la différence entre probiotiques et prébiotiques ?

Les probiotiques sont de véritables bactéries vivantes qui améliorent activement la digestion et l’immunité, tandis que les prébiotiques sont des nutriments qui fournissent la nourriture nécessaire à ces bactéries.