Tout sur la hernie discale et son traitement

Le type de hernie discale est déterminé par sa localisation et le lieu où le noyau pulpeux (cœur) s'est déplacé à travers l'anneau fibreux. Chaque disque de la colonne vertébrale peut être affecté, mais les sections cervicale, thoracique et lombaire sont les plus souvent touchées.

Dans ce contexte, voici les principaux types de hernie discale:

• Hernie discale cervicale: Elle provoque des engourdissements, des picotements et une névralgie cervico-brachiale. Les formes plus graves peuvent entraîner des troubles des mouvements fins des mains et une faiblesse musculaire, parfois nécessitant une arthrodèse cervicale.
• Hernie discale thoracique: La hernie dans cette région peut provoquer une gêne dans la partie supérieure de la poitrine, de l'abdomen et du dos. Les symptômes peuvent se propager vers les côtes et les membres inférieurs.
• Hernie discale lombaire: C’est le type de hernie discale le plus fréquent. Les symptômes caractéristiques incluent des engourdissements, des picotements et une douleur lombaire ou une douleur sciatique qui s’étend du bas du dos jusqu’aux orteils, souvent associée au signe de Lasègue ou au signe de Léri.

Quelle que soit sa forme, la hernie discale ne doit pas être sous-estimée, car elle peut entraîner des complications graves comme le syndrome de la queue de cheval ou un spondylolisthésis. Il est important de consulter un spécialiste dès les premiers symptômes pour un diagnostic hernie discale.

La hernie discale traverse quatre phases principales, que nous allons brièvement vous présenter ci-dessous.

Phase 1 Changements dégénératifs

Pendant cette phase initiale, on observe une diminution de la résistance et de la flexibilité du disque, souvent liée à l’usure disque intervertébral ou à la dégénérescence discale. Les processus dégénératifs sont généralement causés par le vieillissement et la déshydratation des cellules.

Phase 2 Prolapsus

Lors du prolapsus, la couche externe du disque commence à se déplacer vers l'extérieur, mais le noyau pulpeux reste encore à sa place.

Phase 3 Protrusion

Lors de la phase 3, ou protrusion, une partie du noyau pulpeux traverse l'anneau fibreux, mais le ligament postérieur reste intact.

Phase 4 Séquestration

C'est la phase finale de la hernie discale. Un fragment libre du noyau pulpeux est passé à travers la couche fibreuse déchirée et est tombé dans le canal rachidien. Le fragment peut se loger dans n’importe quelle partie du canal et provoquer une lombalgie sévère en comprimant des structures nerveuses importantes.

Le diagnostic hernie discale est un processus complexe qui nécessite l’attention d’un spécialiste. Il commence par un entretien détaillé sur l’apparition des symptômes et leur évolution au fil du temps. Des tests spécifiques des réflexes, de la force musculaire et de la sensibilité sont réalisés.

Après les tests physiques, on passe à l'imagerie diagnostique, qui inclut l'imagerie par résonance magnétique (IRM), la tomodensitométrie (TDM) et les radiographies. L'IRM est la norme pour diagnostiquer la hernie discale. Cette méthode fournit une image détaillée et précise de notre corps.

En plus des traitements médicamenteux et chirurgicaux, une grande partie des patients peuvent être traités par kinésithérapie hernie discale, exercice physique dos et prise de suppléments alimentaires. L’objectif du traitement médical hernie conservateur est d’éviter l’intervention chirurgicale, comme la chirurgie hernie discale ou la fusion lombaire, et de réduire les symptômes au minimum.

Physiothérapie et réhabilitation

La rééducation hernie discale et la kinésithérapie hernie discale jouent un rôle extrêmement important dans le traitement conservateur de la hernie discale. En se concentrant sur la musculature de la colonne vertébrale, elles renforcent la colonne vertébrale, réduisent la douleur et améliorent la mobilité du corps.

 

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La thérapie manuelle, l’ultrason et l’électrostimulation sont des méthodes couramment utilisées dans le traitement. Elles réduisent la tension exercée sur le nerf comprimé et traitent l'inflammation. Un traitement conservateur approprié peut rapidement éliminer la douleur et l'inconfort.

Exercices et activités

Comme pour la plupart des affections accompagnées de douleurs chroniques dos, dans le cas de la hernie discale, la réalisation d’exercice physique dos appropriés et bien exécutés peut améliorer considérablement les symptômes.

Nous allons examiner certains des exercices les plus couramment utilisés:

• Extension lombaire: Cet exercice réduit la tension sur les vertèbres et les disques de la colonne vertébrale. Il est souvent utilisé dans les cas de hernie discale lombaire. Tenez-vous debout et placez vos mains sur vos hanches. Commencez à pousser avec vos mains en arrière sur vos hanches jusqu'à ce que vous sentiez un étirement dans la région lombaire. Maintenez pendant 2 à 3 secondes et répétez 10 à 15 fois.
• Étirement du cou: C'est l'un des meilleurs exercices pour une hernie discale cervicale. Asseyez-vous sur une chaise et redressez bien votre dos. Inclinez doucement la tête vers la poitrine, en essayant que votre menton touche votre poitrine. Répétez 10 à 15 fois.
• Pont: Cet exercice élimine la tension dans le dos et restaure également la flexibilité et la force du corps. Allongez-vous sur le dos et pliez les genoux. Soulevez les hanches en utilisant vos jambes et essayez de garder votre dos droit. Répétez 10 à 15 fois.
• Extension McKenzie: Allongez-vous sur le ventre et appuyez-vous sur vos coudes. Commencez doucement à courber votre dos jusqu'à ce que vous sentiez que la pression dans votre dos diminue. Répétez 15 à 20 fois.

Ce ne sont que quelques-uns des exercices que vous pouvez pratiquer à la maison et qui peuvent vous aider à réduire l’inconfort et la douleur associés à la hernie discale dans le cadre de la prévention hernie discale.

Ceintures

Porter un collier cervical ou une ceinture lombaire réduit la tension dans la zone affectée. Elles immobilisent la zone touchée, et leur combinaison avec des infiltration corticoïdes soulage la douleur.

Cependant, l'immobilisation prolongée a aussi ses effets négatifs et peut entraîner une atrophie musculaire. Pour éviter les conséquences désagréables, les dispositifs de compression doivent être retirés dès que la douleur diminue, et un mouvement progressif doit commencer par des exercices légers.

Ozonothérapie

L’ozonothérapie est une méthode moderne pour le traitement hernie discale. La procédure consiste à injecter 12 injections d’ozone paravertébrales (près des vertèbres).

L'ozone provoque l'oxydation des structures composant le noyau pulpeux du disque. Cela améliore le métabolisme dans la zone autour du disque hernié. L'effet final est une réduction significative de la taille du disque et sa « rétraction », autrement dit, une rémission (période sans symptômes de la maladie).

Malheureusement, le résultat n'est pas durable, et la procédure doit être répétée tous les 2-3 ans. Les symptômes disparaissent complètement dans 80 à 90 % des cas, favorisant une récupération hernie discale.

Remèdes maison

Si les symptômes hernie discale vous dérangent, il existe quelques remèdes maison que vous pouvez essayer.

Voici quelques-uns des meilleurs remèdes à la maison pour la hernie discale:

• Repos: Le repos complet pendant quelques jours est un remède maison pour la hernie discale. Ne faites aucun mouvement brusque, évitez les charges lourdes et les activités intenses. Le repos complet détend les muscles et réduit la douleur.
• Compresses chaudes et froides: Les compresses froides dans les 48 premières heures aident bien à réduire l'inflammation et la tension musculaire. Les compresses chaudes, quant à elles, soulagent la douleur.
• Exercices: Comme mentionné ci-dessus, réaliser des exercices légers, afin d'améliorer les mouvements dans la zone affectée, est d'une grande aide pour lutter contre la hernie discale.

Enfin, mais non moins important, la bonne posture peut réduire la tension et la raideur dans le bas du dos, contribuant à la prévention hernie discale.

Alimentation et mode de vie

Les personnes en surpoids sont plus susceptibles de développer une hernie discale. Le poids corporel élevé exerce une pression sur les vertèbres et les disques intervertébraux.

Suivre un régime alimentaire adapté et réduire le poids améliorera l’efficacité du traitement médical hernie.

Suppléments et herbes

La médecine naturelle est souvent préférée auxanti-inflammatoires non stéroïdiens et autres médicaments. Les remèdes naturels que nous pouvons utiliser comprennent les compléments alimentaires et les herbes.

Nous allons vous présenter certains d'entre eux.

Citrate de magnésium

Le magnésium joue un rôle clé dans le traitement de la hernie discale, en aidant à détendre les muscles et à améliorer la fonction globale du système nerveux. En plus de la douleur intense, la hernie discale est souvent accompagnée de spasmes musculaires dans la zone du disque affecté, ce qui augmente l'inconfort.

Le magnésium est un relaxant musculaire –il détend les muscles, réduit la tension et soulage la douleur. La prise régulière de magnésium réduira les symptômes de la hernie discale et accélérera le processus de récupération hernie discale.

Oméga 3

La douleur et l'inflammation associées à la hernie discale perturbent à la fois le travail et le plaisir, car elles limitent vos mouvements. Les symptômes peuvent s'aggraver et devenir chroniques en raison des complications survenues.

Vous pouvez vous débarrasser des symptômes en prenant des acides gras oméga-3, qui sont essentiels pour le corps et ont des propriétés anti-inflammatoires.Les Oméga 3 de VitaOn sont disponibles sous forme de capsules à usage oral.

La prise d'Oméga 3 soulagera la douleur et l'inflammation causées par le disque prolapsé. Ce complément renforce globalement les systèmes musculo-squelettique, nerveux et cardiovasculaire.

Gingembre

Le gingembre est connu pour ses propriétés anti-inflammatoires, qui sont utiles dans le traitement hernie discale. Ses composants actifs réduisent l’inflammation et soulagent la douleur.

La prise de gingembre améliore la circulation sanguine dans la zone affectée et accélère la récupération des tissus. Le gingembre de VitaON est disponible sous forme de teinture de plantes, que vous pouvez prendre non seulement pour les processus inflammatoires, mais aussi pour renforcer le système immunitaire.

Basilic sauvage

Si votre douleur est difficile à apaiser et vous dérange constamment, la teinture de plantes Basilic sauvage (Clinopodium vulgare) peut être votre sauveur. Cette teinture est utilisée pour soulager les douleurs dues à la hernie discale.

Elle supprime les symptômes de l'inflammation, réduit le gonflement et élimine les sensations désagréables dans la zone problématique. En outre, cette plante accélère la circulation et aide à la récupération rapide des tissus conjonctifs.

Méthodes de soulagement de la douleur

Tous les remèdes mentionnés ci-dessus peuvent être combinés. En plus de cela, vous pouvez bénéficier de la médecine alternative - chiropractie (thérapie manuelle), acupuncture et massages avec des onguents pour la hernie discale.

L'application régulière de ces pratiques augmentera le tonus musculaire et réduira la tension dans la colonne vertébrale.

Les cas graves, qui impliquent plusieurs hernies discales, des complications et une douleur persistante, nécessitent l’administration de médicaments sous forme d’infiltration corticoïdes ou une chirurgie hernie discale.

Injections

Les infiltration corticoïdes épiduraux sont les plus couramment utilisées pour la hernie discale. Les corticostéroïdes atteignent directement la zone affectée dans la colonne vertébrale et éliminent l’inflammation et la douleur.Elles sont administrées lors de douleurs intenses et de lésions nerveuses lorsque les autres méthodes ne sont pas efficaces.

Médicaments

En cas de légères inflammations et douleurs, vous pouvez prendre des anti-inflammatoires non stéroïdiens, des relaxants musculaires ou des corticostéroïdes oraux.

Les cas plus graves nécessitent l'attention d'un spécialiste qui vous prescrira des analgésiques puissants pour la hernie discale ou des médicaments pour la douleur neuropathique comme la gabapentine et d'autres.

Intervention chirurgicale

Une chirurgie hernie discale est nécessaire lorsque la douleur est insupportable, qu’il y a une faiblesse musculaire ou des engourdissements dans les membres.

Une partie du traitement chirurgical de la hernie discale comprend:

• Microdiscectomie
• Laminectomie
• Remplacement du disque
• Fusion spinale

Ces opérations sont réalisées dans le but de parvenir à une rémission complète de la maladie et de prévenir les complications associées.

La vie avec une hernie discale est difficile, mais il existe des moyens simples d'économiser une grande partie des inconforts.

Évitez le soulèvement poids lourds, maintenez une bonne posture et utilisez des meubles ergonomiques. Bougez régulièrement, car l’exercice physique dos est très important pour maintenir le tonus musculaire et la flexibilité du corps. Mangez sainement et ne vous surchargez pas, car cela contribue à la prévention hernie discale.

Le traitement hernie discale implique des ajustements du mode de vie, des méthodes non invasives et, en dernier recours, des interventions chirurgicales. Un diagnostic hernie discale précoce et une approche individualisée, y compris la kinésithérapie hernie discale, les exercice physique dos,la prise desuppléments alimentaires et d'herbes, peuvent améliorer considérablement l’état, favorisant une récupération hernie discale.

Quels sont les symptômes les plus courants de la hernie discale?

Les symptômes hernie discale dépendent de l’emplacement de l’affection. Les symptômes les plus courants sont la douleur lombaire, la douleur sciatique et la faiblesse musculaire. Dans les cas plus graves, des engourdissements et des picotements dans les membres peuvent se produire, parfois liés au signe de Lasègue ou au signe de Léri.

Le mode de vie peut il avoir un effet favorable sur la hernie discale?

Oui, bien sûr. Maintenir une bonne mécanique corporelle, faire des exercice physique dos réguliers, éviter le soulèvement poids lourds et utiliser des meubles ergonomiques aident à améliorer l’état et contribuent à la prévention hernie discale.

Combien de temps dure la récupération après une opération?

La récupération hernie discale après une chirurgie hernie discale est individuelle pour chaque personne. En général, une récupération complète, y compris la rééducation hernie discale et le retour à la force musculaire et à la mobilité normales, prend de quelques semaines à 2-3 mois.