Citrate de magnésium

Ce ne sont là que quelques-uns des avantages de cet étonnant minéral qu’est le magnésium. Elle est indispensable au corps humain et à la vie sur terre en général. Nous examinerons le reste de ses avantages plus loin dans le texte.

Le magnésium est un élément vital responsable du fonctionnement de notre corps et assurant le bon fonctionnement d'un certain nombre de processus dans notre corps.

Il n'est pas très largement représenté dans l'alimentation de l'homme moderne et c'est pourquoi des symptômes de carence en magnésium se manifestent souvent. D’un autre côté, cela le rend très recherché comme complément alimentaire sous diverses formes, qu’il soit liquide, comprimé ou autre.

Nous avons choisi de vous proposer le magnésium sous sa forme citrate – le citrate de magnésium. Il est hautement absorbable et garantit la compensation des niveaux de magnésium.

Contenu du produit

Principaux ingrédients : Chaque comprimé contient 1 250 mg de magnésium - citrate de magnésium, dont 200 mg de magnésium pur.

Apports nutritionnels:

• Dose unique : une capsule
• Quantité : 60 gélules
• Conditionnement pour : de 20 à 60 jours (selon la réception)

Nous vous proposons un accompagnement pur et naturel pour votre santé :

• 100% d'ingrédients actifs
• Sans gluten
• Sans lactose
• Sans sucre ajouté
• Sans conservateurs ni colorants artificiels
• Non testé sur les animaux.

Recommandations d'apport et de dose quotidienne

Dose quotidienne recommandée :

• Une à trois gélules par jour, après les repas.

La quantité quotidienne recommandée de magnésium pour un adulte est d’environ 450 mg de magnésium pur.

Dans le passé, il était souvent recommandé de limiter l’apport en magnésium avant le coucher en raison de son effet positif sur le sommeil et de son effet calmant. C'est un fait, mais il n'a pas d'effet sédatif et n'entraîne pas de somnolence s'il est pris pendant la journée.

Il est important de maintenir les niveaux nécessaires de magnésium dans le plasma sanguin pendant la période pendant laquelle nous sommes le plus actifs, car le magnésium est lié à la production d’énergie et à un certain nombre d’autres processus.

En fait, le métabolisme du magnésium est assez dynamique. Pour maintenir des niveaux optimaux de magnésium dans l’organisme tout au long de la journée, il est bon de diviser la dose journalière recommandée en trois prises.

Nous recommandons de prendre un comprimé avec de la nourriture, deux à trois fois par jour.

Cette façon de prendre vous aidera à profiter de tous les bénéfices du supplément nutritionnel tout au long de la journée, vous rendant plus efficient et efficace.

À qui convient-il ?

L'apport en magnésium convient à tout groupe de personnes.

Ses bienfaits sont nombreux, et l'effet se produit rapidement, ce qui vous donnera envie de garder ce complément de qualité toujours près de vous.

Il est particulièrement nécessaire pour les athlètes actifs et les personnes souffrant de maladies intestinales systémiques qui ne peuvent pas bien absorber le minéral.

Les effets bénéfiques du supplément seront ressentis par tout le monde, qu'il s'agisse de personnes ayant un travail physique ou mental accru ou de personnes stressées.

En présence de symptômes visibles de carence, la supplémentation en celui-ci devient une responsabilité obligatoire envers votre organisme.

La confiance de nos clients est importante pour nous. Ainsi, chaque produit possède un numéro d'enregistrement délivré par l'Agence chargée du contrôle des aliments et des additifs alimentaires, qui vérifie son authenticité et sa qualité : T032400080.

Certificat BPF

Le certificat GMP - Good Manufacturing Practice - représente la référence en matière de production de compléments nutritionnels.

Les produits VitaOn sont fabriqués selon des processus de production stricts et un contrôle strict à chaque étape, garantissant une qualité et une sécurité élevées.

Les certificats GMP sont une sorte de preuve de l'engagement de notre entreprise à vous fournir uniquement des produits haut de gamme de première classe.

Nous accordons la priorité à la cohérence, à l’exactitude et à la propreté et vous offrons ainsi une tranquillité d’esprit et une confiance dont nous sommes responsables.

Qu’est-ce que le magnésium ?

Le magnésium est le deuxième minéral le plus abondant dans le corps humain. Une grande partie est stockée dans les os, le tissu conjonctif, les tendons et une moindre partie dans les tissus musculaires.

Le magnésium participe en tant que cofacteur et coenzyme à plus de 300 réactions enzymatiques. Y compris la synthèse des protéines, la régulation des fonctions musculaires et nerveuses, le contrôle de la glycémie et de la tension artérielle.

Il est vital dans la synthèse énergétique, la phosphorylation oxydative et la glycolyse.

Comment agit le magnésium ?

Ce minéral joue un rôle important dans la construction du tissu osseux et dans la synthèse de l'ADN et de l'ARN.

Le magnésium est également un cofacteur dans la synthèse de l'antioxydant naturel le plus puissant : le glutathion. Il participe également activement à la régulation de la formation des neurotransmetteurs et de la signalisation tissulaire.

Il est important de maintenir des niveaux adéquats de magnésium dans l’organisme en raison des fonctions importantes qu’il remplit.

Notre corps a besoin de compenser les pertes de ce minéral, qui résultent de sa participation à de nombreux processus physiologiques.

Un pourcentage important de magnésium est perdu lors de la transpiration, lorsqu'un certain nombre d'autres minéraux - K, Na, Ca - sont libérés avec lui à travers la peau.

Dans les maladies chroniques du tube digestif, l'absorption du magnésium est altérée et ne répond donc pas aux besoins de l'organisme.

Un effort physique intense entraîne également une consommation excessive d’ions magnésium, nécessaires aux muscles et à leurs contractions.

Tous ces éléments, et souvent un certain nombre d’autres conditions et circonstances, entraînent une diminution des taux de magnésium dans le sang – l’hypomagnésémie.

Nous obtenons du magnésium grâce à la nourriture que nous mangeons. De nos jours, en raison du pourcentage élevé d’aliments transformés que nous consommons, l’apport en magnésium est souvent bien inférieur aux valeurs requises.

Cela conduit inévitablement à un certain nombre de conditions pathologiques secondaires désagréables, caractéristiques du monde moderne.

De telles conditions peuvent être :

• Hypertension
• États dépressifs
• Qualité du sommeil altérée
• Anxiété
• Faiblesse musculaire
• Résistance à l'insuline
• Augmentation du risque de blessures.

Pour les raisons énumérées ci-dessus, l’un des compléments nutritionnels les plus recherchés aujourd’hui est le magnésium. On le retrouve sous différentes formes chimiques, chacune accentuant davantage l’effet recherché.

La forme de magnésium la plus courante, la plus biodisponible et la plus facilement absorbée est le citrate de magnésium.

Avantages de prendre du magnésium

Le magnésium est un oligoélément, ce qui signifie que notre organisme en a besoin en quantités relativement faibles. Toutefois, cela n’enlève rien à son rôle exceptionnel pour le bon fonctionnement de l’organisme. Il est impliqué dans un certain nombre de réactions et de processus vitaux.

Les avantages du maintien de niveaux normaux de cet oligo-élément affectent la santé et le fonctionnement de tous les organes et systèmes du corps humain. Fournir le magnésium dont nous avons besoin aura un impact positif sur divers aspects de notre santé.

Bienfaits du magnésium pendant l'effort physique

Les personnes qui font du sport ou effectuent d’autres types d’efforts physiques ont un besoin plus important en magnésium.

En plus de participer à la synthèse de l’ATP, le magnésium participe au transport du glucose jusqu’aux cellules, où il est transformé en énergie.

Une autre fonction particulièrement importante qui affecte le groupe d'athlètes est la régulation et l'élimination de l'acide lactique des cellules musculaires pendant l'exercice. Cela conduit en soi à une plus grande endurance et à une plus grande efficacité dans les contractions musculaires.

Le manque de magnésium entraîne l'apparition de contractions musculaires involontaires (crampes ou spasmes musculaires), assez douloureuses et comportant un risque de rupture spontanée des fibres musculaires. En outre, des points de plexite et une hypertonie musculaire peuvent apparaître, condition préalable aux blessures.

Avantages du magnésium pour les symptômes de dépression et d'anxiété

De nombreuses études cliniques prouvent le lien entre l'hypomagnésémie (diminution des taux de magnésium dans le sang) et le développement de troubles dépressifs et anxieux.

Les mécanismes par lesquels il agit positivement dans des conditions neuropsychiatriques sont à l'étude.

Cependant, il a été démontré que le magnésium participe activement à la régulation de la production et de la libération des neurotransmetteurs. Construit des phospholipides membranaires, gardant ainsi le tissu nerveux vivant et fonctionnel.

Avantages du magnésium pour la régulation de la glycémie

Des études cliniques prouvent un lien entre de faibles niveaux de magnésium et le diabète de type 2. Une étude statistique indique que 48 % des personnes atteintes de diabète non insulinodépendant souffrent d'hypomagnésémie.

Le minéral participe à la régulation de la glycémie, contribuant directement à son transport dans la cellule et augmentant la sensibilité à l'insuline.

Les personnes ayant un apport adéquat en magnésium ont 50 % moins de risques de développer un diabète de type 2.

Avantages du magnésium comme régulateur de la tension artérielle

Il a été prouvé que les personnes souffrant d’hypomagnésémie ont statistiquement plus de risques de souffrir d’hypertension artérielle ou d’hypertension.

Le magnésium détend les parois des vaisseaux sanguins, réduisant ainsi la résistance vasculaire et régulant les valeurs de la pression artérielle.

L’hypertension artérielle est un symptôme certain et une condition préalable au développement d’une maladie cardiaque. L'hypertension est un facteur de risque de dommages à tous les systèmes et organes du corps.

De faibles niveaux de magnésium dans le sang sont associés à des niveaux accrus de protéine inflammatoire CRP, ainsi qu'à d'autres médiateurs de l'inflammation tels que l'interleukine-6.

Il a été démontré qu’un apport adéquat en magnésium prévient les maladies inflammatoires chroniques.

Avantages du magnésium pour la transformation énergétique

Le magnésium est un minéral essentiel extrêmement important sans lequel nous ne pourrions exister.

Il joue un rôle indispensable dans la production d'énergie, en participant comme cofacteur de la protéine ATP-synthétase, qui réalise la synthèse de l'adénosine-triphosphate dans les mitochondries de la cellule.

L'adénosine triphosphate est la principale cellule porteuse d'énergie de notre corps, qui existe en abondance sous forme de composé avec le magnésium - Mg ATP.

Avantages du magnésium pour les migraines

Une corrélation a été trouvée entre les faibles niveaux de magnésium et la fréquence des crises chez les migraineux.

On pense que la prise de doses adéquates de magnésium peut prévenir un éventuel épisode de migraine.

D’autres études sont nécessaires pour comprendre le mécanisme exact. On pense que l’action vasorelaxante du magnésium dilate les vaisseaux sanguins du cerveau et soulage les symptômes de la migraine.

Avantages du magnésium pour la santé des femmes

Le magnésium est un ami important de la population féminine. Il aide en cas de syndrome prémenstruel à éliminer la rétention d'eau, les irritations, les crampes abdominales et l'anxiété associées à cette condition physiologique.

Une consommation accrue est recommandée pour les femmes qui sont sur le point d’avoir leur cycle mensuel.

Avantages du magnésium pour les os

Les réserves de magnésium les plus abondantes dans notre corps sont les os et les tissus mous. C'est pourquoi l'apport en magnésium conduit à un squelette plus fort et réduit le risque de fractures.

Des études ont montré que dans les groupes à risque d'ostéoporose (femmes ménopausées, patients souffrant d'insuffisance rénale et autres), la prise supplémentaire de magnésium sous forme de complément alimentaire réduit considérablement le risque de fractures.

Avantages du magnésium pour un meilleur sommeil

Le magnésium favorise la relaxation des tissus musculaires et nerveux et contribue ainsi à atteindre une sensation de calme, notamment chez les personnes souffrant de troubles anxieux. Il régule également le rythme cardiaque.

Toutes ces qualités du minéral favorisent indirectement un endormissement et un endormissement plus rapides, ainsi qu’un sommeil de meilleure qualité.

Cependant, le magnésium a également un effet direct sur le sommeil : il participe à la régulation du métabolisme du neurotransmetteur inhibiteur GABA, ou acide gamma-aminobutyrique, qui supprime les fonctions du système nerveux. Ce neurotransmetteur régit les processus liés à l’endormissement et au maintien du sommeil.

Des niveaux optimaux de magnésium nous aident à être actifs et alertes pendant la journée et à bien dormir la nuit, ce qui en fait un assistant indispensable pour les personnes actives.

Quels sont les avantages du citrate de magnésium VitaOn ?

Le magnésium est un minéral vital dont le manque entraîne de graves perturbations dans le fonctionnement de l'organisme.

Son apport supplémentaire est plus que souhaitable afin de fournir à notre corps les ressources nécessaires pour pouvoir travailler le plus efficacement possible.

En prenant du citrate de magnésium comme complément alimentaire, nous nous assurons que notre corps a besoin de ce minéral pour jouir d'une parfaite santé et de hautes performances. La haute digestibilité du produit VitaOn assure une entrée rapide dans la circulation sanguine et l'apparition des effets positifs.

Questions fréquemment posées

Que dois-je faire si je prends trop de citrate de magnésium ?

Prendre trop de citrate de magnésium ne présente pas de risque sérieux pour votre santé. Vous pouvez vous attendre à des selles rapides, qui se manifesteront par une seule selle diarrhéique. Nous vous conseillons cependant de suivre les instructions d’utilisation.

Peut-on prendre du citrate de magnésium pendant la grossesse ?

L'apport en magnésium est très important pour les femmes enceintes. De nos jours, les médecins incluent le magnésium dans la liste des suppléments obligatoires pour les femmes enceintes. Pour préciser la dose, nous vous conseillons de consulter votre spécialiste AG.

Oxyde de magnésium ou citrate de magnésium ?

L'oxyde de magnésium a une biodisponibilité extrêmement faible, ce qui signifie que son taux d'absorption par notre organisme est proche de 0 %. C'est pour cette raison que l'équipe VitaOn vous propose la forme de citrate de magnésium aux doses optimales afin que vous puissiez tirer le meilleur parti de votre apport en magnésium. Vous obtenez donc de la qualité pour votre argent.

Est-il sécuritaire de prendre du citrate de magnésium ?

Prendre du magnésium sous forme de citrate de magnésium est absolument sans danger si vous respectez les doses recommandées. Dans la vie quotidienne de l’homme moderne, on peut dire que son utilisation est une nécessité.