Ashwagandha

# Contenu du produit

Ingrédients principaux: racine d'Ashwagandha, extrait.

Autres ingrédients: capsule végétale (végétarienne).

• Dose unique: 1 capsule (végétarienne)
• Quantité par paquet: 90 capsules (végétarien)
• Dose unique: 1 gélule
• Contenu d'1 gélule: 300 mg d'extrait d'Ashwagandha

Nos capsules sont créées avec une formule strictement végétalienne. Nous proposons un accompagnement pur et naturel pour votre santé sans utilisation de produits d'origine animale.

Nous vous proposons un accompagnement pur et naturel pour votre santé:

• 100% d'ingrédients actifs
• Formule végétarienne
• Sans gluten
• Sans lactose
• Sans sucre ajouté
• Sans conservateurs ni colorants artificiels
• Non testé sur les animaux.

# Recommandations pour l'admission

Apport journalier recommandé: 1 à 2 gélules par jour avec de la nourriture.

# Période d'admission recommandée

Pour des résultats optimaux, prenez de l'Ashwagandha pendant une durée de 3 mois, puis faites une petite pause de deux semaines avant de recommencer.

Dans diverses sources, un consensus est atteint sur la dose quotidienne maximale de la plante, à savoir jusqu'à 1 000 mg. Dans une seule étude expérimentale, aucun effet secondaire n’a été observé lors de la prise de la dose quotidienne maximale recommandée pendant une période de 5 mois.

# Autres recommandations d'utilisation

• Le produit n'est pas un médicament.
• Le produit est un complément alimentaire et ne traite ni ne prévient les maladies cliniques.
• Ne dépassez pas la dose journalière recommandée.

On pense qu'en raison de la teneur élevée en composés chimiques actifs, l'herbe, connue depuis des millénaires, n'a pas été entièrement étudiée. Ses effets bénéfiques sont prouvés et ses effets positifs affectent presque tous les systèmes de notre corps.

C'est pour cette raison que, dans certains cas plus particuliers, vous devez consulter un professionnel de la santé avant utilisation pour vous assurer que le supplément est sans danger pour vous.

# Contre indications à l'admission

Concernant les contre-indications, l'Ashwagandha est considéré que son utilisation peut présenter des risques pour plusieurs groupes de personnes.

Ces groupes comprennent:

• Femmes enceintes et allaitantes
• Les personnes atteintes d'un cancer de la prostate hormono-sensible, car l'Ashwagandha augmente le niveau de DHEA et de testostérone.
• Les personnes prenant des antidépresseurs, des benzodiazépines, des anticonvulsivants et des barbituriques
• Les personnes qui sont sur le point de subir une opération peuvent affecter l'effet des anesthésiques.
• Les personnes atteintes de maladies auto-immunes, en raison de l'effet immunomodulateur de la plante
• Insuffisance hépatique.

Il ne s’agit pas de contre-indications strictes à l’utilisation de l’herbe Ashwagandha, mais de facteurs qui doivent être pris en compte avant de la prendre sous forme de comprimés, de gélules, de thé ou d’extrait sec.

# Ashwagandha effets secondaires et sécurité

L'Ashwagandha est considéré comme sûr lorsqu'il est pris à des doses normales pendant une période de 3 mois.

En raison de sa teneur extrêmement riche en substances biologiquement actives, la communauté scientifique conseille toujours qu'après chaque période de trois mois de prise de l'herbe, il devrait y avoir une période d'un mois pour remplacer l'Ashwagandha par un autre adaptogène naturel.

Une surdose d’Ashwagandha peut entraîner des effets secondaires:

• Inconfort du tractus gastro-intestinal supérieur - nausées, reflux, crampes d'estomac
• Vomissements, diarrhée
• Vertiges, insomnie ou somnolence

La confiance de nos clients est importante pour nous. Chaque produit possède donc un numéro d'enregistrement délivré par l'Agence chargée du contrôle des aliments et des additifs alimentaires, qui vérifie son authenticité et sa qualité: T032304444.

# Certificat BPF

Le certificat GMP - Good Manufacturing Practice - représente la référence en matière de production de compléments nutritionnels.

Les produits VitaOn sont fabriqués selon des processus de production stricts et des contrôles stricts à chaque étape, garantissant une qualité et une sécurité élevées.

Les certificats GMP sont une sorte de preuve de l'engagement de notre entreprise à vous fournir uniquement des produits haut de gamme de première classe.

Nous accordons la priorité à la cohérence, à l’exactitude et à la propreté et vous offrons ainsi une tranquillité d’esprit et une confiance dont nous sommes responsables.

# Qu’est ce que l’Ashwagandha

L'Ashwagandha est une plante dont le nom botanique est Withania somnifera. Il est également connu sous le nom de Winter Cherry ou Indian Ginseng.

Cette plante herbacée est une petite plante arbustive à feuilles persistantes qui fleurit avec des fleurs jaunes. Il est principalement distribué en Inde et en Asie du Sud-Est.

L'Ashwagandha est l'une des herbes les plus utilisées en médecine ayurvédique, un type de médecine alternative basée sur les principes indiens de naturopathie et de guérison par des méthodes naturelles.

En sanskrit (une ancienne langue indienne), Ashwagandha signifie « fort comme un cheval » car il est connu pour son odeur littéralement chevaline, ainsi que pour sa capacité à augmenter les capacités physiques du corps.

Dans la médecine traditionnelle indienne, l'Ashwagandha est considéré comme 'Rasayana', ce qui signifie qu'il aide à maintenir la jeunesse physique et mentale.

Les racines et les fruits rouge orangé de la plante sont les parties utilisées pour traiter et prévenir diverses affections et maladies en médecine asiatique. Les mêmes parties sont également utilisées pour fabriquer des suppléments nutritionnels et des extraits.

La plante appartient au groupe des adaptogènes. Cela signifie qu'il est utilisé lorsque le corps fait face à un stress physique et mental accru.

L'Ashwagandha renforce l'immunité et régule la qualité du sommeil. Il a un effet neuroprotecteur, atténue et réduit le stress. La racine d’Ashwagandha est considérée comme utile dans le traitement de l’infertilité chez les deux sexes.

Ces qualités, bien que peu éprouvées chez l’homme, ont été étudiées et largement prouvées chez l’animal. Des études supplémentaires sont nécessaires pour étudier et prouver pleinement les mécanismes d’action chez l’homme.

# À qui convient il

Les qualités de l’Ashwagandha en font un bon choix pour une utilisation auprès de divers groupes de personnes.

Cela inclut ceux qui:

• Ils subissent beaucoup de stress.
• Ils sont soumis à un grand effort physique.
• Ils souffrent d’anxiété nerveuse et d’états dépressifs.
• Ils souffrent d’un sommeil court et de mauvaise qualité.
• Ils se soucient de leur santé et s’efforcent de garder leur corps jeune et en forme.

# Profil chimique de l’Ashwagandha

Les qualités de la plante sont reconnues par des millions de personnes, son utilisation est de plus en plus répandue et cette tendance ne cesse de se développer.

Son large spectre d'action sur le corps humain est dû à sa riche teneur en composés biologiquement actifs.

Parmi eux figurent:

• Alcaloïdes
• Lactones stéroïdes
• Saponines et Withanolides (substances spécifiques uniquement aux plantes du genre Whitania)

Les substances les plus spécifiques de ce type sont Vitaferin-A, Vitanon, Vitasomin et Cuscohygrin.

# Avantages de la prise d’Ashwagandha

# Les bienfaits de l'Ashwagandha contre le stress et l'anxiété

L'Ashwagandha est surtout connu pour ses propriétés adaptogènes. Cela signifie essentiellement qu’il s’agit d’une plante utilisée pour réduire les niveaux de stress.

Ashwagandha contrôle la libération de médiateurs de stress, notamment l'une des protéines de choc thermique (Hsp70), le cortisol et la protéine kinase N-terminale c-Jun activée par le stress (JNK-1).

Le ginseng indien réduit l'activité de l'axe hypothalamo-hypophyso-surrénalien. Le mécanisme proposé pour cela est un effet de rétroaction direct et une réduction de la libération de catécholamines (norépinéphrine et adrénaline) et de cortisol par les glandes surrénales.

Hsp70 et JNK-1 sont des protéines complexes et résistantes qui jouent un rôle très important dans le maintien de l'homéostasie de l'organisme lorsqu'il est exposé au stress et à des facteurs nocifs (chaleur, froid, lumière UV), aux maladies infectieuses, au cancer et à de fortes charges musculaires. .

Ils sont chargés de donner une rétroaction au SNC pour libérer des facteurs qui aideront le corps dans certaines situations stressantes.

Selon un tel mécanisme, notre corps fonctionne de manière globale - chaque facteur de stress conduit à la libération de médiateurs spécifiques pour signaler à notre cerveau de faire ce qui est nécessaire pour faire face au stress et à la situation.

Grâce à ses substances actives, il a été démontré que l’Ashwagandha a un effet sur la régulation de ces deux protéines. De cette manière, il renforce leur action et a un effet bénéfique sur l’objectif ultime, à savoir éteindre l’effet stressant et réduire les dommages causés à notre organisme.

Le cortisol est une hormone très importante pour le corps humain. C'est loin d'être seulement nocif, comme cela est souvent souligné dans de nombreuses publications et imposé comme un fait généralement admis dans les milieux du fitness et dans les médias. Les fonctions de cette hormone sont nombreuses.

Il joue un rôle dans:

• Échange eau-sel
• Régulation de la glycémie et de la tension artérielle
• Régulation du métabolisme lipidique et protéique
• La régulation de la faim
• Régulation de l'immunité (système immunitaire) et des processus inflammatoires
• Faire face au corps avec un stress accru.

Un fait important à son sujet est qu'il a un rythme circadien spécifique: les niveaux de cortisol sont les plus élevés le matin, au réveil. C'est normal et bon pour le corps.

Cependant, dans le monde occupé d’aujourd’hui, une charge de travail excessive et le stress conduisent à des niveaux de cortisol systémiquement élevés, perturbant ainsi son rythme circadien.

L'hypercortisolisme (taux élevés de cortisol sérique) et le travail accru des glandes surrénales entraînent un certain nombre d'effets désagréables.

Les conséquences sont différentes:

• Diminution de l'immunité
• Rétention d'eau
• Hypertension artérielle
• Tolérance altérée au glucose
• Détérioration de la qualité du tissu conjonctif
• Risque accru de blessures et plusieurs autres.

L'Ashwagandha conduit à la normalisation des niveaux de cortisol, conduisant ainsi indirectement à l'élimination des effets secondaires qui conduisent à ses valeurs excessives.

# Avantages de l’Ashwagandha chez les athlètes

Des études ont montré que le ginseng indien a un effet bénéfique sur les performances sportives et la condition physique globale des athlètes et des non-athlètes.

La prise d’extrait d’Ashwagandha entraîne une augmentation de la production de globules rouges (RBC). Ils sont responsables de l’augmentation de l’apport et du transport de l’oxygène vers le cœur, les muscles et les poumons.

Augmente la quantité maximale d'oxygène (VO2 max) qu'une personne peut utiliser pendant une activité physique. De cette façon, la force et l’endurance de puissance sont augmentées. C'est pourquoi cette plante est appréciée et préférée par de nombreux athlètes de différentes disciplines.

Des niveaux optimaux de VO2 max sont associés à un risque réduit de décès, selon de vastes études médicales.

Une étude de 2015 a révélé qu'un groupe témoin d'hommes ayant suivi un entraînement en résistance pendant 8 semaines et pris de l'Ashwagandha avait enregistré des gains de force et de masse musculaire significativement plus importants qu'un groupe placebo.

# Avantages pour les niveaux d'hormones masculines

Des études cliniques ont montré que la prise d’extrait d’Ashwagandha augmente l’hormone lutéinisante ainsi que la DHEA-S. Ceci entraîne à son tour une augmentation de la production de testostérone dans les testicules.

Sa nature antioxydante entraîne une augmentation de la testostérone libre, car elle empêche son oxydation par les radicaux libres.

Certaines études ont rapporté une augmentation de plus de 18 % de l'hormone sexuelle mâle chez les hommes ayant des niveaux de testostérone de base normaux après 8 semaines d'extrait d'Ashwagandha.

Il a été démontré que l’extrait de racine de cette plante est efficace pour augmenter la quantité et la qualité des spermatozoïdes ainsi que leur nombre. Cela améliore la fertilité masculine et est utilisé dans le cadre du traitement de l’infertilité masculine.

# Bénéficie du système nerveux

L'Ashwagandha, ou ginseng indien, est peut-être le Rasayana ayurvédique le plus célèbre.

Elle appartient au sous-groupe des Rasayanis connu sous le nom de Medhyarasayani. Medhya signifie 'lié à la capacité mentale/intellectuelle'. À partir de là, le 'Medhya Rasayana' comme l’Ashwagandha est utilisé pour promouvoir les fonctions cognitives et de réflexion, la mémoire et l’intellect.

Les effets de la prise d'Ashwagandha sur l'activité et l'activité cérébrales sont plus clairement observés chez les enfants présentant un déficit de mémoire primaire prononcé, ainsi qu'en cas de troubles de la mémoire secondaires après un traumatisme ou une maladie.

L'Ashwagandha augmente les niveaux de sérotonine dans le cerveau, ce qui la rend très précieuse pour la santé du système nerveux central.

La sérotonine est un neurotransmetteur important impliqué dans la régulation de l’émotivité et de l’humeur. Ses faibles niveaux sont associés au développement de la dépression, de l’anxiété et du trouble bipolaire.

Cette plante peut réguler les déséquilibres des neurotransmetteurs dans le SNC chez les personnes dépendantes à l’alcool. Des niveaux élevés de GABA et une diminution des niveaux de dopamine sont observés dans cette sous-population.

Le riche profil chimique de cette plante entraîne une réduction de l'effet inhibiteur du GABA sur le système nerveux central et une augmentation de la dopamine. Ainsi, il peut contribuer à réduire les effets de sevrage chez les personnes traitées pour addictions.

Les withanolides glucosides contenus dans l'Ashwagandha ont la capacité d'inhiber (bloquer) directement un certain nombre de récepteurs GABA dans le cerveau, contournant ainsi complètement son effet inhibiteur sur les neurones.

L’Ashwagandha peut donc être utilisé pour:

• Somnolence
• Se fatigue facilement
• Capacité mentale réduite
• Capacités cognitives réduites.

Une autre qualité intéressante de cette plante, et plutôt de ses principales substances actives, est qu’elles traversent la barrière hémato-encéphalique. Étant un puissant antioxydant, il protège le cerveau des radicaux libres de l’oxygène.

Ainsi, il augmente la durée de vie des neurones et protège contre les maladies dégénératives du cerveau, ainsi que contre l'action des oxydants nocifs sur le travail du système nerveux.

Certains de ses composés chimiques constitutifs ont la capacité de stimuler la régénération nerveuse. L'action anti-inflammatoire contribue également à ce phénomène, ce qui en fait un bon choix comme complément alternatif au traitement des maladies neurodégénératives (telles que la démence sénile et la maladie d'Alzheimer).

# Avantages pour le diabète et l’hyperglycémie

L'un des mécanismes de l'Ashwagandha est indirect. En régulant le cortisol, il entraîne une augmentation des concentrations plasmatiques de glucose en réduisant la sensibilité du récepteur de l'insuline.

L'Ashwagandha participe au transport du glucose du sang vers les cellules. Il a un effet bénéfique sur les personnes souffrant de diabète de type 2. Il améliore la sensibilité des cellules à l’insuline et aide à normaliser la glycémie.

L'Ashwagandha a un effet protecteur, anti-inflammatoire et réparateur sur la partie endocrinienne du pancréas, améliorant sa fonction et la libération d'insuline par les cellules B.

Tout cela rend cette plante extrêmement bénéfique pour lutter contre l’hyperglycémie, la carence et la résistance à l’insuline.

# Avantages pour un meilleur sommeil

En tant qu'adaptogène et agent combattant les niveaux élevés de stress et d'anxiété, l'Ashwagandha est recommandé aux personnes ayant du mal à dormir.

Prendre de l'Ashwagandha avant d'aller au lit a un effet calmant. Il a été démontré dans divers essais cliniques randomisés qu'il réduisait le temps nécessaire pour s'endormir.

Il améliore la relaxation et la qualité du sommeil, vous aidant à restaurer le corps qui a été soumis aux facteurs de stress d'une dure journée de travail. Un bon sommeil est un élément indispensable de la vie de toute personne qui réussit. Cela garantit que vous commencez la nouvelle journée plein d’énergie et prêt à conquérir de nouveaux sommets.

L'Ashwagandha contient dans ses feuilles la substance active connue sous le nom de triéthylène glycol, qui facilite les processus d'endormissement et induit des changements significatifs dans les étapes du sommeil.

# Utile pour l'inflammation et les douleurs articulaires

L'Ashwagandha est reconnu depuis longtemps comme un remède efficace dans la lutte contre l'arthrite. Cette maladie grave, douloureuse et inflammatoire touche les articulations et provoque de fortes difficultés de mouvement accompagnées de douleurs. Ils conduisent souvent à un handicap.

La consommation d'extrait de ginseng indien bloque le signal neuronal de la douleur et exprime ainsi son effet analgésique. On pense que cela se produit par interaction avec les récepteurs de la sérotonine plutôt que par la modulation des prostaglandines pro-inflammatoires.

De plus, la Vitaferin-A et le 3-b-hydroxy-2,3-dihydrowithanolide F ont un effet sur l'inflammation, réduisant ainsi de manière synergique les symptômes de l'arthrite.

# Quels sont les avantages de prendre Ashwagandha de VitaOn

L'Ashwagandha est une plante connue depuis des millénaires et largement utilisée en médecine traditionnelle ayurvédique et asiatique.

Il contient un certain nombre de substances biologiquement actives qui conditionnent et contribuent ensemble aux nombreux effets bénéfiques sur le corps humain. Il s’agit d’un puissant adaptogène qui possède un puissant potentiel pour aider le corps humain à faire face à des facteurs de stress nombreux et variés.

Il possède également des mécanismes immunostimulateurs, anti-inflammatoires et régulateurs essentiels dans notre organisme. Il participe à la normalisation du travail de notre système nerveux, aide à la régulation de la glycémie et augmente la capacité physique de l'organisme.

Il a un effet positif aussi bien pour les sportifs actifs que pour les personnes qui souhaitent améliorer leurs capacités mentales et physiques et qui veulent le meilleur pour leur corps et leur esprit.

Chez VitaOn, nous vous proposons un extrait d'Ashwagandha pur de haute qualité sous forme de capsules pour une facilité d'absorption maximale. De cette façon, vous pourrez profiter pleinement des bienfaits de la plante.

# Questions fréquemment posées

# Puis je prendre de l'Ashwagandha tous les jours

L'Ashwagandha est une herbe. Pour obtenir un meilleur effet en le prenant, il est bon d’être patient et de le prendre plus longtemps. Des études cliniques indiquent que sa consommation quotidienne est sans danger pendant au moins 3 mois. Nous vous conseillons après une prise de trois mois d'arrêter pendant une durée de 1 à 2 semaines avant de recommencer.

# Quels sont les effets secondaires de l’Ashwagandha

Les effets indésirables connus de la prise d'Ashwagandha peuvent inclure: gastrite-nausées, maux d'estomac, reflux, ainsi que des étourdissements et des selles diarrhéiques.

# L'Ashwagandha me rendra t il somnolent

Prendre de l'Ashwagandha ne devrait pas vous rendre somnolent. C'est une plante adaptogène qui favorise la relaxation et la qualité du sommeil, mais cet effet est cumulatif. Il n’a aucun effet sédatif et n’est pas un somnifère.

# À quelle vitesse l’Ashwagandha agit il contre l’anxiété

L’action de l’Ashwagandha ne se manifeste pas pleinement immédiatement après sa prise. Les résultats de l'élimination du sentiment d'anxiété commencent à se faire sentir de manière plus significative un mois après la réception. Bien entendu, cela est strictement individuel.