Quels sont les meilleurs suppléments alimentaires pour le cœur ?

# Problèmes cardiaques courants

Les maladies cardiovasculaires sont un problème majeur à l'échelle mondiale en raison de leur fréquence élevée et des conséquences importantes pour la santé humaine.

La sensibilisation de chaque individu à certains des problèmes cardiovasculaires les plus courants peut aider à reconnaître les symptômes tôt et à prendre des mesures appropriées.

Les maladies cardiovasculaires, en particulier l'hypertension artérielle, la coronaropathie et l'athérosclérose systémique, sont des facteurs importants responsables de la perte de millions de vies chaque jour.

Dans le monde moderne, l'augmentation de la fréquence des maladies cardiaques et vasculaires prend des proportions pandémiques.

La principale raison en est les caractéristiques de la vie moderne, qui se manifestent par des niveaux de stress élevés, un faible niveau d'activité physique, l'incapacité de se reposer activement et de récupérer et, peut-être en premier lieu, de mauvaises habitudes alimentaires. Tous ces facteurs exercent une pression énorme sur le système cardiovasculaire (SVC).

C'est pourquoi le système cardiovasculaire, qui comprend le muscle cardiaque et les vaisseaux sanguins, souffre fréquemment de diverses maladies.

# Hypertension artérielle pression sanguine élevée

L'hypertension est un état médical caractérisé par une pression élevée du sang contre les parois artérielles. Les valeurs de la pression artérielle sont mesurées en millimètres de mercure (mmHg) et sont exprimées par deux valeurs: systolique et diastolique.

La pression systolique est mesurée lorsque le cœur se contracte, et la pression diastolique est mesurée pendant que le cœur se remplit avant la prochaine contraction.

On parle d'hypertension lorsque les valeurs de la pression artérielle dépassent régulièrement les limites considérées comme acceptables par l'OMS, soit 130/80 mmHg.

La maladie se divise en cinq stades, et une pression artérielle normale est généralement considérée comme étant de 120/80 mmHg.

Les valeurs élevées sont considérées lorsque la pression systolique est comprise entre 120-129 mmHg, et la pression diastolique est inférieure à 80 mmHg.

Le premier stade de l'hypertension est caractérisé par une pression systolique de 130-139 mmHg et une pression diastolique de 80-89 mmHg.

Le deuxième stade de l'hypertension artérielle se caractérise par une pression systolique de 140 mmHg ou plus et une pression diastolique de 90 mmHg ou plus.

Lorsqu'une pression artérielle dépasse 180/120 mmHg, on parle de crise hypertensive, un état médical d'urgence.

# Mécanismes de l'hypertension artérielle

Selon les causes, la maladie hypertensive est divisée en deux types: l'hypertension primaire (essentielle) et l'hypertension secondaire.

L'hypertension essentielle n'a pas de cause identifiable et se développe généralement progressivement au fil des années. Les facteurs responsables de son développement incluent des facteurs génétiques, l'âge, des particularités individuelles du mode de vie, en particulier les habitudes alimentaires.

L'hypertension secondaire est causée par une autre maladie sous-jacente, le plus souvent une insuffisance rénale, des troubles hormonaux ou l'utilisation de certains médicaments. Elle débute généralement de manière soudaine et entraîne des valeurs de pression artérielle plus élevées que celles de l'hypertension essentielle.

À long terme, une hypertension non traitée entraîne de nombreux risques pour la santé, tels que l'hypertrophie du muscle cardiaque et la cardiomyopathie, un risque accru d'AVC et d'infarctus, une fonction rénale altérée, une perte de vision et une insuffisance artérielle périphérique.

# Maladie coronarienne

Il s'agit d'une altération de la fonction de la couche endothéliale et d'une diminution de la perméabilité des artères qui alimentent le muscle cardiaque.

La principale cause de cette maladie est l'athérosclérose, dans laquelle des dépôts de cholestérol, d'acides gras et de cellules immunitaires s'accumulent sur la paroi des artères coronaires.

Le processus implique des lésions de l'endothélium sous l'influence de facteurs tels que l'hypertension, le tabagisme et l'hypercholestérolémie.

Sous l'effet de stimulateurs (principalement le LDL) et des radicaux libres, une réaction inflammatoire dans l'endothélium est initiée. En réponse, les globules blancs (macrophages) « absorbent » les molécules de cholestérol oxydées et se transforment en cellules spumeuses qui s'accumulent sur les parois des artères. Avec le temps, elles augmentent de taille.

La diminution de la perméabilité des vaisseaux sanguins entraîne des crises angineuses, où l'apport en sang et en oxygène au muscle cardiaque est réduit.

Aux stades plus avancés de la maladie, il peut y avoir une rupture de la plaque athéroscléreuse, entraînant la formation d'un caillot sanguin et le développement d'un infarctus.

# Troubles du rythme(arythmie)

Il s'agit d'une contraction irrégulière du muscle cardiaque, conséquence de troubles dans le système de conduction du cœur.

Les mécanismes en sont divers - des lésions du muscle cardiaque après un infarctus peuvent altérer la conduction du cœur, un dysfonctionnement du nœud sino-auriculaire peut entraîner une accélération ou un ralentissement de l'activité cardiaque, entre autres.

# Insuffisance cardiaque

Il s'agit d'un état dans lequel le muscle cardiaque n'est pas capable d'accomplir correctement ses fonctions. Cela résulte de l'action prolongée de diverses maladies telles que la maladie coronarienne, l'hypertension, les infarctus cardiaques précédents, la cardiomyopathie, et d'autres.

D'autres maladies, moins courantes et n'ayant pas une grande importance statistique, incluent des anomalies génétiques, des malformations des valves cardiaques et d'autres.

# Symptômes et comment les reconnaître

Les symptômes des maladies cardiovasculaires se développent généralement progressivement et, assez souvent, ne suscitent pas d'inquiétude jusqu'à ce que l'état soit cliniquement manifeste et altère la qualité de vie.

Reconnaître les symptômes et les signes des maladies cardiovasculaires à temps est crucial pour prévenir les complications et ralentir le développement du processus pathologique.

Les symptômes des maladies cardiovasculaires peuvent inclure:

• Maux de tête: Les douleurs pulsantes et la raideur à l'arrière de la tête et du cou sont souvent l'un des premiers signes d'une pression artérielle élevée.
• Saignements de nez: En raison de la pression artérielle élevée, les petites artérioles et capillaires de la muqueuse nasale peuvent parfois se rompre spontanément, provoquant un épistaxis (saignement de nez).
• Vertiges et vision floue: Une pression artérielle élevée peut entraîner des attaques ischémiques transitoires dans le cerveau, une augmentation de la pression intracrânienne et une circulation sanguine altérée, ce qui provoque des vertiges et des 'étoiles dans la journée'.
• Nausées et vomissements: Ce sont généralement des symptômes observés dans certains cas de crise hypertensive aiguë.
• Essoufflement lors de légers efforts physiques: Une fonction de pompe altérée du cœur rend difficile la livraison d'oxygène et de nutriments aux périphéries du corps, ce qui se traduit par un essoufflement et une respiration rapide.
• Fatigue sans raison apparente: La cause réelle est liée à une circulation sanguine générale altérée, ce qui est important pour l'apport en nutriments des tissus et l'élimination des déchets toxiques.
• Palpitations et 'sautes' du cœur.
• Douleur thoracique (angine): En cas de maladie coronarienne, un effort physique peut entraîner un spasme des artères coronaires, causant une attaque ischémique temporaire, se manifestant par des douleurs thoraciques, de l'essoufflement, de la sueur et de l'anxiété.
• Apparition d'œdèmes dans les membres inférieurs: En cas de dysfonctionnement diastolique du cœur, le sang reste dans les membres inférieurs, ce qui entraîne des œdèmes de congestion, caractéristiques de l'insuffisance cardiaque droite.
• Cyanose: Coloration bleutée des muqueuses et des doigts due à une circulation sanguine altérée.
• Dans les stades plus avancés: Il peut se développer une insuffisance rénale, des œdèmes généralisés (anasarque) et d'autres manifestations inquiétantes.

# Pourquoi devrions nous prendre des compléments alimentaires pour le cœur

La prévention des maladies cardiovasculaires est une mesure clé pour éviter leur développement. Les mesures que chacun d’entre nous doit prendre ne sont pas spécifiques – elles relèvent des mêmes règles qui s’appliquent au maintien de la santé globale.

Les principes de base à garder à l’esprit se résument comme suit:

• Adopter une alimentation rationnelle et saine. Cela inclut la consommation de nombreux fruits et légumes frais, des sources de graisses bénéfiques, des protéines pures et l’évitement des aliments raffinés riches en sucres, graisses trans et sodium.
• Maintenir une bonne forme physique par le sport ou d’autres activités.
• Assurer un repos adéquat et réduire les niveaux de stress.
• Éliminer ou minimiser les habitudes nuisibles: alcool, cigarettes, alimentation déséquilibrée.

La prise de compléments alimentaires est un facteur important qui peut réduire considérablement le risque de développement de maladies cardiovasculaires, ainsi que leur aggravation en cas de signes précurseurs déjà présents.

Ils peuvent être des substances essentielles et servir à compenser une carence ou être liés à différents aspects de la santé cardiaque.

Les différents compléments alimentaires pour le cœur peuvent influencer divers mécanismes pathogénétiques responsables de certaines maladies, et c’est pourquoi leur prise est recommandée pour les personnes ayant des facteurs de risque accrus.

Certains peuvent concerner la réduction de la pression artérielle, la suppression de l'athérogenèse (dépôt de plaques athéromateuses), l'amélioration de la protection contre les radicaux libres, le maintien de l’équilibre hydrique et électrolytique et l’élimination des œdèmes, ainsi qu’une meilleure nutrition du cœur et la contractilité du myocarde.

# Les meilleurs compléments alimentaires pour le cœur

L’industrie des compléments alimentaires est en constante évolution et propose une grande variété de formules et de suppléments destinés à la santé et à la fonctionnalité du système cardiovasculaire.

De nombreuses formules spécialisées sont proposées, dont certaines ne sont pas soutenues par des recherches cliniques et des preuves scientifiques.

La vérité sur l’efficacité réelle des compléments alimentaires pour le cœur et le système vasculaire est que seule une petite partie d’entre eux dispose d’une justification scientifique pour leur utilisation à des fins de prévention ou pour maintenir/traiter une maladie cardiovasculaire.

# Acides gras oméga 3

Les acides gras oméga-3, qui se trouvent naturellement dans les poissons d'eau froide tels que le saumon, la truite, le maquereau et d'autres, sont importants pour la santé humaine. La consommation de quantités suffisantes d'oméga-3 (minimum 500-1000 mg) peut réduire le risque de développer des maladies cardiovasculaires. Ils possèdent des propriétés anti-inflammatoires qui sont importantes pour réduire l'inflammation dans l'endothélium des vaisseaux sanguins.

De plus, les acides gras oméga-3, en particulier l'EPA, ont la capacité de réduire les niveaux de triglycérides dans le sang, qui jouent un rôle clé dans la formation des plaques athérosclérotiques.

Une consommation adéquate d'acides gras oméga-3 réduit le risque de développer de l'athérosclérose et d'endommager la fonctionnalité et l'intégrité des parois des vaisseaux sanguins.

# Coenzyme Q10

Le coenzyme Q10 est un puissant antioxydant naturel qui joue un rôle clé dans le maintien du métabolisme énergétique cellulaire, y compris des cardiomyocytes.

Cette substance aide à réduire le stress oxydatif, qui est l'un des principaux facteurs de l'athérosclérose et des maladies cardiaques. De plus, elle améliore la contractilité cardiaque (fonction de pompage) et réduit la pression artérielle.

Bien que le corps synthétise naturellement ce coenzyme, il a été prouvé que les niveaux de cette substance dans le sérum des personnes atteintes de maladies cardiaques sont significativement plus faibles que chez les individus en bonne santé.

La prise sous forme de complément alimentaire peut avoir un effet bénéfique significatif, les doses pouvant être assez élevées sans risques ou effets secondaires notables.

# Magnésium

Le magnésium est un macronutriment et un minéral qui remplit diverses fonctions et rôles dans notre corps. Il aide à réguler le rythme cardiaque et la fonction musculaire, en réduisant les niveaux élevés de pression artérielle (en induisant la relaxation des parois des vaisseaux). Des niveaux bas de magnésium, tout comme pour le coenzyme Q10, sont associés à un risque accru de développer des pathologies cardiaques.

Bien qu'il soit relativement largement présent dans la nature, de nombreuses personnes souffrent d'une forme ou d'un degré de carence en ce minéral. Dans de tels cas, les spécialistes recommandent de l'administrer en complément alimentaire.

# Vitamine D

Les faibles niveaux de vitamine D sont associés (sur la base d'études cliniques) à un risque accru de maladies cardiaques. Les compléments contenant de la vitamine D peuvent aider à compenser les faibles niveaux de cette substance fréquemment déficitaire chez les individus.

Le maintien de niveaux sériques adéquats de vitamine D peut favoriser la fonction endothéliale, réduire l'inflammation et soutenir la santé cardiovasculaire globale.

# L carnitine

La L-carnitine est une substance dérivée des acides aminés et joue un rôle clé dans le métabolisme énergétique des cellules. Des études montrent que sa prise peut améliorer la capacité physique aérobie et la fonction cardiaque, en particulier chez les personnes souffrant de troubles cardiaques et d'insuffisance cardiaque.

En plus des substances essentielles pour la santé humaine, les compléments alimentaires comprennent également des extraits de plantes bénéfiques. Ces extraits sont riches en différentes substances qui peuvent avoir divers effets sur la santé du système cardiovasculaire.

Voici quelques-uns des extraits de plantes et herbes les plus bénéfiques pour le cœur.

# Thé vert

Le thé vert est une plante très populaire dans la culture asiatique, connue pour ses nombreuses propriétés bénéfiques. L'extrait de cette plante est riche en antioxydants, dont les plus abondants sont les catéchines.

Des recherches scientifiques montrent que ces catéchines aident à améliorer la fonction et la solidité des vaisseaux sanguins, réduisent les niveaux de mauvais cholestérol et que la consommation régulière de la boisson ou de son extrait concentré peut réguler la pression artérielle.

# Aubépine

L'aubépine est une plante très populaire dans la médecine traditionnelle. Au fil des siècles, elle a prouvé ses bienfaits pour la santé humaine et est peut-être la plante médicinale la plus utile ainsi que le meilleur complément alimentaire pour le cœur, en ce qui concerne la santé et la fonction du système cardiovasculaire.

L'extrait d'aubépine est riche en de nombreux composés bioactifs qui sont utilisés pour améliorer la fonction cardiaque, la perfusion des organes avec du sang riche en oxygène et en nutriments, réduire la pression artérielle et d'autres bienfaits.

# Curcuma

Le curcuma est une plante largement utilisée dans la médecine traditionnelle asiatique. Il contient de nombreux composés, dont le plus important pour la santé humaine est le curcumine. Il possède de puissantes propriétés anti-inflammatoires et peut améliorer l'intégrité et la fonction de l'endothélium.

# Gingembre

Proche du curcuma, l'extrait de gingembre est connu pour sa capacité à abaisser la pression artérielle, réduire les niveaux de cholestérol et prévenir la formation de caillots, ce qui en fait un remède très utile pour les personnes à risque accru d'incidents cardiovasculaires.

# Myrtille

Les feuilles et les fruits de la myrtille possèdent des propriétés médicinales. Ils sont riches en plusieurs substances actives, dont les anthocyanines, qui sont particulièrement importantes. Ces composés peuvent améliorer la solidité et la fonction des vaisseaux sanguins, en les protégeant contre l'inflammation et les effets néfastes des radicaux libres.

# Astragale

Traditionnellement utilisé dans la médecine chinoise, l'astragale est également une plante populaire dans notre médecine traditionnelle. Elle est riche en antioxydants et en composants anti-inflammatoires, qui peuvent aider à réguler les niveaux de cholestérol, réduire le stress oxydatif, abaisser la pression artérielle et offrir d'autres bienfaits pour la santé cardiovasculaire.

# Compléments alimentaires pour le cœur de VitaOn

Notre équipe vous propose une large gamme de compléments alimentaires de haute qualité et de teintures à base de plantes, conçus pour améliorer la santé cardiovasculaire globale.

Nous restons fidèles à nos convictions et principes, c'est pourquoi nos produits ont une action scientifiquement prouvée, fondée sur des études cliniques et des recherches. Pour leur fabrication, nous n'utilisons que des matières premières de qualité supérieure, avec une origine certifiée.

La combinaison de haute qualité et de sélection appropriée des produits vous garantit sécurité et soutient le bon fonctionnement et l'état général de votre système cardiovasculaire.

Pour faire le bon choix de compléments alimentaires adaptés à vos besoins, vous pouvez profiter des informations détaillées sur leur action que nous vous fournissons, ainsi que consulter notre équipe ou un spécialiste médical.

Pour un effet optimal, nous vous conseillons de combiner l'utilisation de compléments alimentaires et de teintures à base de plantes avec un régime alimentaire sain et rationnel et un mode de vie axé sur une alimentation de qualité, l'activité physique, des pratiques visant à réduire le stress, ainsi que l'élimination des facteurs nuisibles.

# Questions fréquemment posées

# Quels sont les problèmes les plus courants du système cardiovasculaire

Les problèmes les plus courants sont sans aucun doute l'hypertension artérielle (haute pression sanguine), l'athérosclérose et les maladies coronariennes, les troubles du rythme cardiaque et les différentes formes et degrés d'insuffisance cardiaque.

# Quelles sont les principales règles à suivre pour prévenir les problèmes de santé cardiaque

Suivre un mode de vie sain et équilibré, y compris une alimentation appropriée, suffisamment d'activité physique, réduire les niveaux de stress en privilégiant le temps de repos actif et de détente, sont la base de la santé globale de l'individu, y compris la santé cardiovasculaire.

# Quelles sont les meilleures plantes pour la prévention et le traitement des maladies cardiaques

Les meilleures plantes pour la prévention et le traitement des maladies cardiaques sont le aubépine, le curcuma, le gingembre, l'astragale, la myrtille ainsi que le thé vert.