- Qu'est-ce que la rétention de fluides dans le corps ?
- Dans quelles parties du corps l'eau est-elle le plus souvent retenue ?
- Compléments appropriés pour la rétention d'eau dans le corps
- Quelles sont les causes de la rétention d'eau ?
- Symptômes de la rétention d'eau
- Y a-t-il un test pour la rétention d'eau ?
- Méthodes possibles pour éliminer la rétention hydrique excessive
- Complications possibles et comment les reconnaître
- Quand consulter un médecin ?
- Questions fréquemment posées
La rétention d'eau, connue sous le nom d'œdème (oedema) ou rétention hydrique, est une condition dans laquelle des fluides excédentaires s'accumulent dans les tissus du corps. Cela entraîne un gonflement, une sensation de lourdeur et d'inconfort.
Généralement, ce phénomène est inoffensif et disparaît sans nécessiter de traitement, mais dans d'autres cas, il peut s'agir d'un problème de santé plus sérieux, qui nécessite des mesures et une attention particulière.
Découvrez quelles sont les principales causes et mécanismes de la rétention d'eau dans le corps et à quel point les œdèmes dans différentes parties du corps doivent vous préoccuper.
Qu'est-ce que la rétention de fluides dans le corps ?
La rétention de fluides (œdème) est une condition qui résulte d'un déséquilibre entre les fluides éliminés et retenus. En conséquence, ils s'accumulent dans certaines parties du corps, le plus souvent dans les couches graisseuses sous-cutanées.
Dans la plupart des cas, ce phénomène résulte d'une homéostasie perturbée du corps et de changements dans les systèmes sanguin et lymphatique, ainsi que de déséquilibres hormonaux existants.
Dans quelles parties du corps l'eau est-elle le plus souvent retenue ?
La rétention hydrique affecte dans la plupart des cas certaines parties du corps.
Outre les œdèmes localisés, la rétention hydrique peut être généralisée. Cette condition est appelée anasarqueet est le plus souvent causée par de faibles niveaux d'albumine dans le sang (caractéristique d'une fonction hépatique altérée) ou par une insuffisance cardiaque totale.
Dans cette partie du texte, nous examinerons les parties du corps où l'eau est le plus souvent retenue.
Jambes
Les jambes, en particulier la partie des mollets et des chevilles, sont les zones les plus fréquentes pour la rétention d'eau.
La rétention d'eau dans les jambes affecte principalement les personnes qui passent longtemps dans une position statique - debout ou assis. La cause est une circulation veineuse perturbée, qui, combinée à la gravité, entraîne une accumulation de fluides dans le tissu sous-cutané. Cela se manifeste par des œdèmes caractéristiques des membres inférieurs.
Parfois, cela peut être dû à des problèmes avec la fonction de pompage du cœur - insuffisance cardiaque.
Ventre
Le ventre est une autre zone où il arrive souvent que l'eau soit retenue.
La rétention d'eau dans le ventre et la région lombaire résulte de la rétention de sodiumet de l'utilisation excessive de sel de cuisine, mais elle peut être causée par des changements hormonaux, comme des niveaux élevés de cortisol ou de prolactine.
Cuisses
Les œdèmes et la rétention d'eau dans les cuisses sont observés le plus souvent chez les femmes. La cause de leur apparition est due à des fluctuations hormonales.
Visage et paupières
Sur le visage et les paupières, des œdèmes caractéristiques apparaissent en cas d'allergies. Ils peuvent également apparaître en cas de déshydratation et de problèmes rénaux. De plus, la rétention d'eau dans le visage, en particulier autour des yeux, est spécifique aux maladies rénales.
Mains et doigts
Les œdèmes des mains et des doigts, en dehors des états inflammatoires, sont caractéristiques de certains troubles de l'homéostasie hormonale du corps.
Ces parties du corps gonflent également en cas de consommation excessive de sel et de rétention de sodium.Compléments appropriés pour la rétention d'eau dans le corps
Quelles sont les causes de la rétention d'eau ?
La rétention d'eau peut résulter de nombreux facteurs variés, qui diffèrent par leur gravité. Ils nécessitent différents types de comportements pour corriger les œdèmes.
Nous examinerons certaines des principales causes de la rétention d'eau.
Facteurs alimentaires
Les facteurs alimentaires sont une cause fréquente de rétention d'eau.
La consommation excessive de sel de cuisine entraîne une rétention d'eau. Cela se manifeste par un gonflement et des œdèmes dans certaines zones. Ainsi, la rétention hydrique sous-cutanée augmente.
Un apport alimentaire insuffisant (déshydratation), bien que cela semble paradoxal, peut également entraîner une rétention d'eau. Lorsque nous ne consommons pas la quantité nécessaire de liquides, des réactions hormonales dans le corps entraînent une rétention d'eau pour sécuriser les réserves.
Le déficit en minéraux comme le potassium et le magnésium peut également entraîner une rétention d'eau. Ils participent à la régulation de l'homéostasie hydrosaline, et un apport insuffisant peut entraîner une rétention de fluides dans le corps.
Dans le cas de certaines intolérances alimentaires, une rétention est également observée. Des exemples incluent l'intolérance au lactose et au gluten.
Troubles et changements hormonaux
Les troubles et changements hormonaux peuvent également entraîner une rétention d'eau.
Beaucoup de femmes affirment avoir un gonflement du ventre, des seins et des cuisses avant ou pendant leur cycle mensuel. Cela résulte généralement de changements dans les niveaux des hormones œstrogène et progestérone.
Les changements hormonaux, les troubles du drainage lymphatique et de la fonction veineuse pendant la grossesse entraînent une rétention de fluides, en particulier dans les membres inférieurs. Ils sont les plus prononcés dans la région des mollets, des chevilles et des pieds.
Pendant la ménopause, les niveaux réduits d'œstrogène, en particulier dans les premières phases, entraînent des changements correspondants dans la régulation des fluides et des œdèmes.
Dans des conditions comme l'hypercortisolisme, les niveaux pathologiquement élevés de cortisol entraînent une rétention hydrique importante, la plus prononcée au niveau du visage, des paupières et autour de la taille.
Mode de vie sédentaire
En cas de station debout ou assise prolongée, caractéristique de certaines professions, une circulation ralentie du sang et de la lymphe peut être observée. Cela se manifeste le plus souvent par des œdèmes dans la région des tibias et des chevilles.
Le manque d'activité physique et l'inactivité entraînent un mouvement difficile du liquide lymphatique et du sang, ce qui peut également provoquer un gonflement.
Conditions médicales
Certaines maladies peuvent entraîner une rétention d'eau dans le corps.
Dans l'insuffisance cardiaque, la fonction de pompage altérée du muscle cardiaque ou les défauts dans l'appareil valvulaire du cœur empêchent un pompage efficace du sang et sa circulation dans le corps. Cela se manifeste par une accumulation de fluides dans les parties les plus éloignées du corps (les jambes), ainsi que dans les poumons.
Les reins sont les organes qui régulent directement l'équilibre hydrosalin. Dans les maladies rénales avec des troubles de leur fonction, des œdèmes rénaux caractéristiques apparaissent, les plus prononcés sur le visage et les paumes.
Dans les maladies hépatiques (cirrhose), la fonction synthétique altérée du foie entraîne de faibles niveaux d'albumine dans le sérum. L'une des rôles de la protéine albumine est de réguler la pression oncotique dans les cellules, et lorsque ses niveaux sont bas, le résultat est un “épanchement” de fluides dans la matrice extracellulaire et les cavités viscérales - cavité pleurale et abdomen (ascite).
Dans l'insuffisance veineuse, les veines ne peuvent pas transporter le sang contre la gravité. Cela entraîne une rétention de fluides et leur épanchement extravasculaire (en dehors des vaisseaux veineux) dans le tissu sous-cutané et l'apparition d'œdèmes caractéristiques.
Dans le lymphœdème, qui est une fonction altérée du système lymphatique, une rétention de fluides et un gonflement dans certaines parties du corps sont également observés.
Effets secondaires des médicaments
De nombreux médicaments peuvent provoquer des œdèmes comme effet secondaire. Les plus courants sont les groupes des corticostéroïdes, des médicaments hormonaux (en particulier les contraceptifs), des anti-inflammatoires non stéroïdiens.
Cela inclut également un groupe de médicaments contre l'hypertension artérielle, connus sous le nom d'inhibiteurs des canaux calciques.
Facteurs externes
Les facteurs environnementaux, comme le temps chaud, entraînent une dilatation des vaisseaux sanguins et une fuite plus facile per vasorum (à travers les vaisseaux) des fluides et leur accumulation dans le tissu sous-cutané.
Le changement de pression atmosphérique (par exemple à haute altitude ou à grande profondeur) peut également entraîner une rétention d'eau.
Symptômes de la rétention d'eau
Les symptômes de la rétention d'eau se résument dans la plupart des cas à l'apparition de œdèmes, gonflements et lourdeur dans les parties affectées du corps - le plus souvent les membres.
Cependant, lorsque les œdèmes affectent les cavités corporelles comme la cavité pleurale ou abdominale, des difficultés respiratoires, un essoufflement et une fonction altérée des organes peuvent apparaître en raison de leur compression "de l'extérieur" et de l'augmentation de la pression à l'intérieur.
Autres symptômes de la rétention hydrique :
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Flexibilité réduite et raideur dans les articulations
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Sensation de tension de la peau, qui est souvent lisse et très tendue
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Prise de poids rapide sans augmentation de l'apport alimentaire
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Apparition d'une indentation sur la peau lors de la pression avec un doigt.
Y a-t-il un test pour la rétention d'eau ?
Il n'existe pas de test spécifique pour la rétention d'eau, car ce phénomène en lui-même est un symptôme d'une maladie ou un phénomène temporaire, mais il y a toujours une cause.
La rétention hydrique, lorsqu'elle affecte différentes parties du corps visibles à l'œil nu, est diagnostiquée lors d'un examen physique ordinaire - soit par observation et visualisation, soit en appliquant une pression sur la peau contre une surface dure (osseuse). Si des marques des doigts de l'examinateur restent sur la peau, cela indique une rétention d'eau.
En cas d'œdèmes, afin d'établir la cause, divers indicateurs de laboratoire sont examinés tels que les électrolytes, la fonction rénale, les enzymes hépatiques, l'albumine sérique et autres.
Les examens d'imagerie sont utilisés pour confirmer la présence de fluides dans les cavités corporelles (radiographie du thorax, échographie abdominale, échocardiographie en cas de suspicion d'épanchement dans le péricarde - une condition potentiellement mortelle). De plus, en cas d'œdèmes des membres inférieurs, il est souvent nécessaire de réaliser une échographie Doppler pour évaluer la fonction veineuse.
Méthodes possibles pour éliminer la rétention hydrique excessive
Lorsqu'il s'agit d'éliminer l'excès d'eau du corps, il faut d'abord établir la cause de son apparition en premier lieu.
Dans les cas inoffensifs, les approches se concentrent sur :
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Réduction de l'apport en sel- une des principales causes parmi la population pour l'apparition d'œdèmes est une consommation trop élevée de sel de cuisine et de sodium.
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Maintien d'une bonne hydratation - maintenir un bon équilibre hydrosalin et une bonne hydratation réduit considérablement le risque d'œdèmes.
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Augmentation de l'activité physique- assure une bonne circulation du sang et de la lymphe dans tout le corps.
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Consommation d'aliments et d'herbes diurétiques
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Examens pour d'autres maladies- traitement des conditions médicales graves qui se manifestent par une rétention hydrique.
Il existe également divers produits efficaces pour la rétention d'eau - ils incluent des diurétiques médicinaux, des compléments alimentaires, des thés, des herbes et de l'homéopathie.
Complications possibles et comment les reconnaître
En cas de rétention hydrique persistante, en particulier systémique et non locale, des complications peuvent survenir, qui résultent d'une homéostasie hydrosaline durablement perturbée.
Exemples de celles-ci incluent :
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Détérioration de l'état cardiovasculaire
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Problèmes rénaux
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Augmentation de la pression artérielle
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Difficultés respiratoires
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Troubles de la fonction du système digestif
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Perfusion altérée des membres due à la compression (par exemple dans l'ascite)
Quand consulter un médecin ?
Il y a des situations où il est conseillé de consulter l'avis d'un spécialiste.
Vous devez consulter un médecin si :
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La rétention d'eau est prolongée et vous ne pouvez pas la relier à quelque chose de logique, comme un mode de vie sédentaire, une consommation excessive de sel, des fluctuations hormonales ou la prise de médicaments, etc.
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Elle est accompagnée d'essoufflement, de douleurs thoraciques, de cyanose (bleuissement) des muqueuses ou des membres, ou d'une diminution de la production d'urine.
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Il n'y a pas d'amélioration malgré les mesures prises (lorsque vous pensez connaître la cause).
Le professionnel de santé vous orientera vers les examens appropriés et les prochaines étapes.
Questions fréquemment posées
La rétention d'eau peut-elle être due à une intolérance alimentaire ?
Oui, certaines personnes ressentent une rétention hydrique en raison d'une sensibilité à certains aliments comme le gluten ou les produits laitiers.
Est-il possible que la rétention d'eau soit causée par une carence en magnésium ou en potassium ?
Oui, une carence en ces minéraux peut contribuer à la rétention de fluides, car ils participent à la régulation de l'équilibre hydrique.
Peut-on avoir des œdèmes en cas d'exposition à la chaleur ?
Oui, le temps chaud entraîne une dilatation des vaisseaux sanguins, ce qui crée les conditions pour une fuite de fluides hors du système veineux et leur accumulation dans le tissu sous-cutané.
Sources :
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