Chute des cheveux : Causes, traitement et prévention

# Qu'est ce qui cause la chute des cheveux et quels en sont les types

La chute de cheveux est un phénomène naturel qui se déroule de manière cyclique et affecte uniquement certains follicules pileux, en fonction du cycle dans lequel ils se trouvent. Ainsi, la nature a assuré une densité capillaire relativement constante et la possibilité de renouvellement de la chevelure.

Cependant, il existe différents types de chute de cheveux, en plus de ce type physiologique mentionné. La science connaît principalement les types suivants de chute de cheveux, ou alopecia en latin.

# Chute de cheveux de type androgénique

Il s'agit d'un type de chute de cheveux héréditaire, ou plutôt de calvitie, qui fait que les cheveux s'amincissent et tombent progressivement de manière prévisible. Chez les hommes, le résultat est généralement un retrait caractéristique de la ligne de cheveux au niveau du front, accompagné de l'apparition d'une tache ressemblant à une couronne sur le sommet de la tête.

Avec le temps, ces zones se rejoignent, ce qui donne la calvitie dite 'masculine'. Bien que plus rare, ce type de calvitie se rencontre aussi chez les femmes, où on observe un amincissement des cheveux et une réduction de l'épaisseur des mèches, principalement sur la partie supérieure de la tête.

# Alopecia areata

Alopecia areata est une maladie auto-immune, dans laquelle des zones de la tête et du corps présentent une perte de cheveux importante, ce qui peut conduire à une perte totale de cheveux ou de poils sur le corps.

# Telogen effluvium

Il s'agit d'un état où une grande partie des follicules pileux existants entrent dans la même phase en même temps, ce qui entraîne une perte de cheveux notable en peu de temps. Les causes ne sont pas physiologiques et peuvent être dues à un stress excessif, des problèmes hormonaux, une maladie ou une intervention chirurgicale.

# Anagen effluvium

L'anagen effluvium est une perte de cheveux rapide et drastique résultant de l'utilisation de chimiothérapies ou de cytostatiques ciblant les cellules à division rapide (généralement dans les maladies oncologiques).

Malheureusement, ces médicaments ne sont pas très précis et spécifiques dans leur action, ce qui entraîne l'arrêt de la croissance des cheveux et leur chute.

# Alopecia tractionnelle

Elle est causée par une tension prolongée sur les cheveux, souvent en raison de coiffures où les cheveux sont tirés et tendus en arrière, comme les queues de cheval ou l'ajout d'extensions.

# Alopecia cicatricielle

Ce sont un groupe de maladies rares qui détruisent les follicules pileux, et du tissu conjonctif se forme à leur place, ce qui entraîne une calvitie permanente. Les causes les plus fréquentes sont des maladies inflammatoires ou infectieuses.

# Causes de la chute de cheveux

Les causes de la chute de cheveux forment un groupe assez diversifié de facteurs qui peuvent agir indépendamment ou se combiner, et être responsables du type de calvitie en question.

# Génétiques

La cause de la forme la plus courante de calvitie (alopécie androgénétique) est purement génétique. Elle est héritée de l'un des parents et, inévitablement, conduit progressivement à la calvitie typique chez les hommes.

# Troubles hormonaux et changements

Les fluctuations des niveaux hormonaux et les déséquilibres physiologiques, comme ceux qui surviennent pendant la grossesse, après l'accouchement, lors de la ménopause, ainsi que les problèmes de la glande thyroïde et d'autres troubles de l'homéostasie hormonale, peuvent conduire à une alopécie temporaire ou permanente.

# Conditions médicales

Des conditions médicales telles que les infections du cuir chevelu (souvent causées par des champignons ou des dermatophytes), les maladies auto-immunes et des maladies chroniques comme le lupus systémique sont des causes fréquentes de calvitie.

# Prise de médicaments

Le traitement médicamenteux avec certains groupes de médicaments destinés aux maladies cancéreuses, à l'arthrite, aux états dépressifs, aux problèmes cardiaques et à l'hypertension, ainsi que la chimiothérapie et la radiothérapie, ont également un effet néfaste sur la densité et la texture des cheveux.

# Carence en nutriments essentiels

C'est l'une des causes les plus courantes de la perte temporaire de cheveux et de la diminution de leur densité.

Un apport insuffisant ou des pertes excessives de nutriments essentiels - vitamines et minéraux, ainsi que de protéines, peuvent entraîner une calvitie temporaire ou une perte significative de cheveux.

Les carences les plus fréquentes associées à la chute de cheveux sont celles en zinc, fer et vitamines du groupe B.

# Stress

Un stress physique ou psycho-émotionnel excessif, suite à un traumatisme ou à un événement émotionnel soudain et intense, peut conduire à un état de télogène effluvium, dans lequel les follicules pileux entrent prématurément dans la phase de 'repos' et une perte de cheveux accrue commence.

# Vieillissement

Avec l'avancement de l'âge, chez les femmes et les hommes à des degrés divers, on observe un amincissement et un affinement des cheveux. Les causes en sont la réduction des capacités régénératives des follicules pileux et les changements hormonaux drastiques qui les accompagnent.

# Soins capillaires incorrects

L'excès de coiffures, de teintures, l'utilisation de fers à lisser et l'application de divers produits chimiques conduisent à l'épuisement des cheveux, les rendant fins et cassants, avec une densité et une épaisseur réduites.

# Exposition à des facteurs environnementaux nuisibles

Divers pesticides, herbicides, conditions climatiques extrêmes et radiations UV - des facteurs qui, selon les capacités compensatoires individuelles du corps, peuvent entraîner une forme d'alopécie.

# Maladies de la peau affectant le cuir chevelu

Des exemples de telles maladies incluent les pellicules, le psoriasis et la dermatite séborrhéique.

# Fonction immunitaire altérée

Un système immunitaire affaibli ou mal fonctionnant peut entraîner une calvitie, le plus souvent de type alopécie areata. Les causes peuvent être des maladies chroniques, une carence en éléments essentiels, des médicaments et du stress.

# Que faire en cas de perte de cheveux

Si vous souffrez de perte de cheveux, il est crucial d'adopter une approche systématique afin d'identifier la cause sous-jacente et de trouver la meilleure méthode d'action.

Voici quelques étapes importantes à suivre en cas de chute de cheveux inhabituelle, qui pourraient vous épargner des émotions et des préoccupations:

• Consultez un spécialiste médical: Il est préférable de consulter un dermatologue, qui pourra vous aider à diagnostiquer le problème sous-jacent. Le dermatologue procédera à un examen nécessaire et recueillera attentivement vos antécédents médicaux. Des analyses, y compris des tests hormonaux, peuvent être prescrites. Dans les cas graves, une biopsie du cuir chevelu peut être nécessaire.
• Revoyez la liste des médicaments que vous prenez: Vérifiez si l'un des médicaments que vous prenez pour une autre raison provoque des effets secondaires liés à la perte de cheveux. Cherchez des alternatives appropriées si cela se révèle être le cas.
• Réduisez le stress dans votre vie: Prenez les mesures nécessaires pour diminuer vos niveaux de stress, que ce soit par l'exercice, la méditation, le yoga ou diverses techniques de relaxation.
• Commencez à manger sainement: Choisir consciemment les bons aliments qui vous fourniront tous les éléments essentiels en micro et macro-nutriments est fondamental pour la santé globale, y compris pour avoir des cheveux épais et en bonne santé.
• Évitez les méthodes agressives de soin des cheveux: Il est particulièrement important de limiter l'utilisation de produits chimiques et la chaleur excessive. Optez pour des shampoings et après-shampoings aussi naturels et doux que possible, sans parabènes ni autres substances nocives.

En cas de maladie plus grave, votre médecin peut prescrire des médicaments pour traiter le problème sous-jacent responsable de la calvitie.

En l'absence d'efficacité des médicaments, comme dans le cas de la calvitie de type masculin, vous pouvez envisager une greffe de cheveux.

Enfin, n'oubliez pas les bienfaits de la nature: Explorez les méthodes naturelles pour traiter la perte de cheveux, qu'il s'agisse d'extraits de plantes ou de compléments alimentaires, pour combler d'éventuelles carences.

# Compléments alimentaires pour la perte de cheveux et leur mode d'administration

Les compléments alimentaires pour la perte de cheveux sont largement liés à la prise de vitamines et de minéraux essentiels sous forme concentrée, dans le but de compenser les niveaux insuffisants dans le sang, que ce soit en raison d'un apport alimentaire insuffisant ou de problèmes d'absorption.

La science a identifié plusieurs substances essentielles qui participent activement et sont importantes pour la croissance et la solidité des cheveux.

# Vitamine D

L'une de ces substances est la vitamine D, que les scientifiques considèrent en réalité comme une hormone. Ce n'est pas un hasard si elle joue un rôle dans la régulation de nombreux aspects du corps.

Les personnes peuvent synthétiser cette vitamine à travers la peau, avec l'aide de la lumière solaire. Cependant, la vitamine D (cholécalciférol) est en tête de liste des vitamines les plus déficitaires.

La carence en cette vitamine est associée à divers problèmes, dont la perte de cheveux. La prise de vitamine D peut améliorer considérablement l'état des cheveux, en particulier en cas de carence, et des doses initiales plus élevées sont recommandées pour une compensation plus rapide du manque.

# Vitamine A(rétinol)

La vitamine A joue un rôle dans la synthèse du sébum, une substance lipidique produite par les glandes sébacées du cuir chevelu. Elle sert à maintenir l'humidité du cuir chevelu et à garder les cheveux sains et vivants.

De plus, cette vitamine est essentielle à la croissance et à la division de toutes les cellules, y compris celles des follicules pileux. La vitamine A a également des propriétés antioxydantes et protège les cellules des dommages causés par les radicaux libres.

Les doses quotidiennes recommandées sont de 900 microgrammes pour les hommes et de 700 microgrammes pour les femmes.

# Vitamine E

Cette vitamine participe également à la protection des cheveux et des follicules pileux contre les effets nocifs des radicaux libres, qui sont le résultat des radiations UV et d'autres facteurs nuisibles.

La dose quotidienne recommandée pour les deux sexes est d'environ 15 mg (23 UI) par jour, mais des doses beaucoup plus élevées, autour de 400 UI, sont particulièrement efficaces.

# Zinc

Le zinc est un minéral essentiel extrêmement important pour la croissance et la santé des cheveux. La carence en zinc seule est une cause suffisante pour entraîner une chute de cheveux importante.

Les besoins quotidiens moyens en zinc sont de 8 mg par jour pour les femmes et de 11 mg par jour pour les hommes.

Lors de la prise de zinc sous forme de complément alimentaire, il est important qu'il soit dans une forme facilement assimilable par notre corps, telle que le citrate de zinc. Une seule capsule (15 mg par jour) suffit pour compenser rapidement les faibles niveaux du minéral déficient.

# Acides gras Oméga 3

La prise d'acides gras oméga 3 est souvent sous-estimée, mais ces acides gras essentiels participent à la régulation et à la mise en œuvre de nombreux processus dans le corps.

En raison d'une alimentation de plus en plus pauvre en nutriments essentiels, il est fréquent que les gens ne consomment pas suffisamment d'oméga 3. Leur prise sous forme de complément alimentaire offre non seulement de nombreux avantages pour la santé, mais elle peut aussi avoir un impact positif sur la croissance des cheveux, leur vitalité et leur robustesse.

# Collagène

Cette protéine fondamentale pour le corps humain, qui constitue le tissu conjonctif, est largement promue sous forme de complément alimentaire, mais les allégations faites ne sont pas toujours fondées scientifiquement.

Cependant, la science a prouvé que la prise de collagène bovin de haute qualité et hydrolysé soutient la croissance des cheveux et améliore leur qualité.

# Thé vert

Les extraits de haute qualité de cette plante sont riches en antioxydants. De plus, il est prouvé que le thé vert réduit les niveaux de DHT (dihydrotestostérone). Les niveaux de cette hormone augmentent avec l'âge sous l'action de l'enzyme 5-alpha-réductase. Cette enzyme convertit la testostérone en DHT, qui est cependant toxique pour les follicules pileux, ce qui entraîne la calvitie de type masculin.

La prise d'extrait de thé vert sous forme de complément alimentaire peut avoir de nombreux bienfaits pour la santé humaine, et des cheveux épais et sains en font partie.

# Romarin(teinture)

Cette plante améliore la circulation sanguine du cuir chevelu et favorise la pousse des cheveux. Elle peut être prise 2 à 3 fois par jour à raison de 2 à 3 ml, et une solution diluée peut être appliquée pour un effet encore plus important sur le cuir chevelu.

# Menthe

La menthe possède des effets similaires à ceux du romarin. C'est une autre herbe très utile et populaire dans la médecine traditionnelle. Elle peut être utilisée tant par voie orale que par application directe sur le cuir chevelu.

# Ortie

L'ortie et ses extraits sont très riches en nutriments, vitamines, minéraux, notamment le fer, et sont chargés d'antioxydants qui protègent le cheveu et le cuir chevelu des facteurs nuisibles.

La prise sous forme de teinture 1 à 3 fois par jour peut être combinée avec une application locale pour un meilleur effet.

# Conclusion

En résumé, on peut dire que des cheveux sains, épais et vivants sont souvent le signe d'une bonne santé générale.

En cas de chute de cheveux importante, il ne faut pas ignorer le problème, car il peut être plus profond et indiquer des carences en substances importantes pour d'autres aspects de la santé, ainsi que des troubles hormonaux et des erreurs dans la régulation du système immunitaire.

Alors que de nombreux professionnels de la santé abordent directement le problème par l’utilisation de médicaments et de substances pharmaceutiques, dans une grande partie des cas, l’adoption de changements positifs dans le mode de vie, tels qu’une alimentation saine, la réduction du stress, etc., peuvent faire des merveilles pour votre santé et vos cheveux.

Heureusement, dans la plupart des cas de chute de cheveux atypique et importante, la cause est liée aux carences alimentaires, qui peuvent facilement être corrigées en consommant des aliments riches en nutriments.

Une autre cause majeure aujourd’hui est le niveau excessif de stress psycho-émotionnel, qui, en plus de la chute des cheveux, peut provoquer de nombreuses maladies, y compris des troubles auto-immuns et des cancers.

La prise de compléments alimentaires et de teintures à base de plantes naturelles est une méthode totalement naturelle pour soutenir la croissance et la santé des cheveux. Leur combinaison avec les autres pratiques mentionnées précédemment dans l'article donne souvent d'excellents résultats, et les personnes souffrant de cette condition signalent rapidement une amélioration significative.

Comme pour tous les aspects de la santé, il est nécessaire d'aborder ce problème avec la compréhension requise et d'appliquer une méthode de traitement combinée qui lutte contre la chute des cheveux sous différents angles.

La consultation avec un professionnel de la santé peut toujours être bénéfique, et parfois elle est fortement nécessaire pour diagnostiquer et choisir le traitement approprié.

# Questions fréquemment posées

# Quelles sont les causes les plus fréquentes de la chute des cheveux

Les causes les plus fréquentes de la chute excessive des cheveux sont le stress, les carences alimentaires, les troubles hormonaux, l’exposition à des facteurs environnementaux nuisibles (températures, produits chimiques), etc.

# Quels sont les vitamines et minéraux essentiels à la croissance correcte des cheveux

Ce sont les vitamines A, E, D et la biotine, ainsi que le minéral zinc.