7 plantes pour la diarrhée et comment les prendre
Dr Martin Hristov# Qu'est ce qui provoque la diarrhée
La diarrhée, également connue sous le nom de troubles digestifs, est un état physiologique anormal relativement fréquent du système digestif.
Elle se caractérise par des selles fréquentes et aqueuses. Médicalement, on parle de diarrhée lorsque les selles aqueuses sont évacuées plus de trois fois par jour.
La diarrhée est un symptôme que le système digestif ne fonctionne pas correctement.
Il existe une différence entre la diarrhée et l'évacuation occasionnelle de selles liquides, qui peut survenir une ou deux fois. L'évacuation périodique de selles molles, en particulier après des changements alimentaires ou des erreurs alimentaires, n'est pas considérée comme de la diarrhée par la médecine.
En plus de la fréquence des selles, la « véritable » diarrhée est souvent accompagnée d'autres symptômes, tels que des douleurs abdominales, des ballonnements, de la fatigue, des vertiges, et une possible déshydratation grave.
La diarrhée persistante peut être un signe d'urgence médicale et il est important de consulter un spécialiste approprié pour un traitement rapide.
# Mécanismes de survenue
Les causes de la diarrhée, du point de vue pathophysiologique, sont liées à un déséquilibre dans la régulation des processus normaux qui se déroulent dans la lumière intestinale - l'absorption de l'eau et la sécrétion de liquides dans la lumière intestinale.
Les intestins, et en particulier le côlon, jouent un rôle clé dans le maintien de l'équilibre hydro-électrolytique dans l'organisme.
Cependant, leur fonction peut être perturbée, et les causes peuvent résider dans un ou plusieurs des mécanismes suivants:
- Augmentation de la sécrétion: Certains agents, généralement d'origine infectieuse, peuvent stimuler directement la sécrétion de chlore dans l'intestin, ce qui entraîne une perte accrue de liquides avec les selles.
- Diminution de l'absorption de l'eau: Des états inflammatoires et d'autres lésions de la muqueuse intestinale peuvent réduire de manière significative la capacité d'absorption de l'eau de la lumière intestinale vers la circulation sanguine.
- Déséquilibre osmotique: La prise de certaines substances, généralement des alcools de sucre ou des polyols (sorbitol, glycérol, mannitol et lactose), ainsi que certains médicaments, peuvent attirer les liquides vers la lumière intestinale par osmose, ce qui conduit à des selles diarrhéiques.
- Moteur intestinal perturbé (passage intestinal accéléré): Une péristaltique rapide et un transit accéléré des nutriments et des liquides à travers la lumière intestinale réduisent considérablement le temps de contact de ces derniers avec les structures intestinales. En conséquence, on observe une absorption réduite des nutriments et un rejet accru de liquides sous forme de selles diarrhéiques.
Il ne faut pas oublier non plus les perturbations de la flore intestinale, qui représentent un déséquilibre entre les bactéries intestinales. Ce déséquilibre survient souvent à la suite d'infections passées ou de traitements antibiotiques et peut perturber les processus digestifs normaux, entraînant ainsi une diarrhée.
# Causes et symptômes
Pour éviter de trop entrer dans les détails, nous examinerons les causes les plus fréquentes de la diarrhée en tant que terme médical et selon les croyances populaires à son sujet.
Les principales causes de la diarrhée « véritable » sont les maladies infectieuses causées par des virus (norovirus, rotavirus), des bactéries (Salmonella, Escherichia coli) et certains parasites (Giardia, Entamoeba histolytica, etc.).
Les intoxications alimentaires, qui impliquent la présence de bactéries ou de leurs endotoxines, font également partie des diarrhées infectieuses.
Nous ajoutons également à la liste les différentes intolérances à certains aliments ou substances, telles que l'intolérance au lactose ou l'intolérance aux protéines du blé, le gluten.
Cette dernière peut entraîner une maladie auto-immune grave appelée entéropathie glutenique, où le corps produit des auto-anticorps par erreur en raison d'un dysfonctionnement du système immunitaire, qui attaquent ses propres entérocytes lorsqu'il ingère du gluten.
La prise d'antibiotiques, de médicaments pour le contrôle de la glycémie et d'autres, ainsi que les antiacides contenant des sels de magnésium, sont également des causes fréquentes de diarrhée.
L’utilisation prolongée de certains antibiotiques peut conduire à une condition appelée colite pseudomembraneuse, causée par des bactéries du genre Clostridium. Il s'agit d'un état grave qui nécessite des efforts et du temps pour être maîtrisé.
Les maladies inflammatoires chroniques de l’intestin, telles que le syndrome de l’intestin irritable, la maladie de Crohn et la colite ulcéreuse, commencent souvent par une diarrhée récurrente, parfois alternant avec la constipation.
Enfin, mais non des moindres, le stress émotionnel et l’anxiété (en raison de l’augmentation de la libération de noradrénaline et de cortisol) peuvent également contribuer à un passage intestinal accéléré et perturber la fonction intestinale.
En ce qui concerne les symptômes de la diarrhée, ils peuvent se résumer à des selles aqueuses, visqueuses, se produisant de manière ponctuelle ou répétée.
Cependant, ces symptômes de la diarrhée « véritable » peuvent être accompagnés d'autres symptômes désagréables, notamment:
- Apparition de douleurs et de spasmes intestinaux de type coliques en raison du processus inflammatoire.
- Ballonnements et gaz: En raison de la digestion et de l'absorption altérées des substances, certaines bactéries opportunistes du microbiome intestinal commencent à effectuer des processus de fermentation, ce qui entraîne des ballonnements et l'émission de gaz.
Lorsque la cause de la diarrhée est un agent infectieux, celui-ci affecte souvent toutes les sections du système digestif, ce qui peut se manifester par d'autres symptômes caractéristiques des parties supérieures du tractus gastro-intestinal, tels que vomissements, nausées et douleurs abdominales.
Fièvre et états fébriles sont des symptômes attendus en raison de la réaction du système immunitaire face à l'agent pathogène infectieux.
Déshydratation peut devenir une urgence, surtout chez les enfants ou les personnes âgées. Cela peut entraîner une hypotension grave (basse pression artérielle) et une réduction de la perfusion (irrigation sanguine) des organes vitaux, comme les reins, par exemple.
# Traitement
Selon les causes, le traitement de la diarrhée peut être symptomatique ou pathophysiologique et inclure différents types d'antibiotiques, antiviraux, immunosuppresseurs et cytostatiques, des perfusions hydratantes, ainsi que d'autres options.
Certaines conditions qui se manifestent par la diarrhée peuvent être assez graves, nécessitant une approche holistique pour éviter l'aggravation des problèmes.
Cela peut inclure des changements de mode de vie tels que l'adaptation du régime alimentaire, l'utilisation de suppléments alimentaires pour la digestion, des médicaments et d'autres mesures.
# Traitement des troubles digestifs par les plantes
Indépendamment du pathogène ou de la cause de la diarrhée, qu'il s'agisse d'une diarrhée « réelle » répondant aux critères médicaux ou de passages sporadiques et peu fréquents de selles, le peuple utilise depuis des siècles différentes plantes et leurs extraits pour traiter les symptômes et soulager la diarrhée.
Le traitement par les plantes pour la diarrhée est possible grâce aux phytonutriments actifs présents dans les plantes médicinales. Ces composés peuvent aider par plusieurs mécanismes différents, et souvent une seule plante peut traiter plus d'un problème lié à la santé intestinale perturbée.
Certaines plantes sont riches en substances ayant des propriétés antibactériennes et antivirales, qui peuvent aider à éliminer plus rapidement les micro-organismes pathogènes du corps.
D'autres plantes sont abondantes en substances ayant un effet anti-inflammatoire, ce qui permet de réduire l'enflure de la muqueuse intestinale.
Les propriétés astringentes de certaines plantes médicinales sont très recherchées. En pratique, les substances actives ayant cet effet entraînent un rétrécissement de la muqueuse et du réseau capillaire, ce qui réduit la perméabilité intestinale et peut entraîner un « resserrement » de la paroi intestinale.
L'effet antispasmodique est recherché lorsque la diarrhée est accompagnée de douleurs abdominales et de ténesme. Les substances actives dans certaines plantes ont la capacité de relaxer les muscles lisses de l'intestin, soulageant ainsi la sensation désagréable des crampes intestinales douloureuses.
L'action antioxydante est caractéristique de nombreuses plantes médicinales et, de manière indirecte, leur action contribue à réduire les dommages causés par les radicaux libres, qui s'accumulent en grande quantité dans les états inflammatoires ou infectieux affectant l'intestin.
# Plantes astringentes
Les plantes utilisées pour leurs propriétés « astringentes » ou, en termes plus scientifiques, celles ayant un effet inverse à la diarrhée, se caractérisent par la présence de groupes similaires de substances actives possédant des propriétés astringentes marquées.
Le choix des guérisseurs populaires se résume généralement aux trois plantes suivantes:
# 1.Myrtille(Vaccinium myrtillus)
La plante médicinale contient une grande quantité de divers composés de la famille des tanins. La science a démontré que leur consommation entraîne un resserrement et une réduction de la perméabilité de la paroi intestinale, ce qui réduit considérablement la fréquence et le volume des selles diarrhéiques.
# 2.Agrimonia
Comme la myrtille, l'agrimonia possède également des propriétés astringentes, tout en ayant des effets anti-inflammatoires.
# 3.Geranium sanguin
Le geranium sanguin est une plante largement utilisée par les naturopathes pour divers troubles du système digestif. L'un des principaux usages de cette plante est le traitement de la diarrhée.
# Plantes apaisantes
Certaines plantes possèdent de puissantes propriétés anti-inflammatoires, antispasmodiques et bénéfiques globalement pour les organes du système digestif, en particulier l'intestin grêle et le côlon.
# 4.Menthe
La menthe a des qualités antispasmodiques, c'est pourquoi elle est souvent utilisée comme traitement supplémentaire pour le syndrome de l'intestin irritable. Elle détend les muscles lisses de la paroi intestinale, ce qui réduit l'intensité de la péristaltisme, responsable des douleurs et des coliques intestinales.
# 5.Mélisse
Parent de la menthe, la mélisse a des effets apaisants et toniques similaires sur le système digestif. Elle réduit efficacement l'inconfort et les crampes douloureuses.
# 6.Gingembre
Le gingembre favorise la digestion et possède également des propriétés anti-inflammatoires. Il est bien connu pour sa capacité à contrôler les vomissements et la diarrhée.
# 7.Fenouil
La teinture des graines de fenouil est fréquemment utilisée pour soulager les crampes intestinales, réduire les ballonnements et les gaz. De plus, tout comme la menthe, le fenouil soulage les spasmes intestinaux.
# Herbes pour la régénération de la muqueuse
Chacune des herbes mentionnées ci-dessus aurait un effet bénéfique sur le processus de guérison après une diarrhée, quel que soit le facteur déclencheur. Cependant, les guérisseurs traditionnels recommandent vivement l'utilisation de plantain.
La raison en est ses propriétés démulcentes. Ces propriétés sont dues à la présence de substances polysaccharides qui forment une couche protectrice de mucus sur la muqueuse intestinale, agissant de deux manières: en protégeant contre d'autres dommages intestinaux et en créant des conditions favorables à une régénération plus rapide.
# Consommation quotidienne recommandée des herbes pour la diarrhée
La dose quotidienne recommandée pour les herbes contre les troubles gastriques est strictement individuelle, et la cause de la diarrhée joue un rôle essentiel dans le dosage approprié (quantité et fréquence d'administration).
Pour le maintien des états chroniques qui entraînent de la diarrhée, les herbes peuvent être consommées seules ou en combinaison pour profiter de toutes leurs propriétés bénéfiques.
La prise peut varier de une à trois fois par jour, avec des doses allant de 2 à 5 ml (lorsqu'il s'agit de teintures).
Cependant, il est recommandé de consulter un herboriste expérimenté pour choisir les herbes les plus adaptées à votre situation particulière, qui vous fournira des conseils appropriés sur les plantes médicinales à utiliser et la manière de les prendre pour obtenir le meilleur effet.
# Questions fréquemment posées
# Les herbes aident elles vraiment en cas de diarrhée
Beaucoup d'herbes et de leurs extraits possèdent des propriétés astringentes, anti-inflammatoires et relaxantes qui favorisent la restauration de la péristaltisme intestinale et de la perméabilité.
# Quelles herbes sont les plus efficaces contre la diarrhée
Les herbes les plus efficaces contre la diarrhée sont l'agriculture, le géranium sanguin et la myrtille noire.
# Quelle forme d'herbes est la plus adaptée pour une diarrhée aiguë
Les teintures sont la forme la plus concentrée et donc la plus appropriée pour traiter une diarrhée aiguë.
