5 remèdes de grand-mère pour la tension basse à essayer chez vous (pour augmenter la pression artérielle)

Le romarin est l'une des herbes les plus puissantes et les plus fréquemment utilisées pour réguler la pression artérielle. Il stimule le système nerveux central, ce qui active la circulation sanguine et le système respiratoire, ayant ainsi un effet tonifiant global sur les deux systèmes.

L'utilisation du romarin peut entraîner une augmentation de la pression artérielle, offrant ainsi une solution naturelle à ce problème.

Fenouil

La plante possède des propriétés protectrices pour le système cardiovasculaire et peut aider à contrôler l'hypotension en stimulant l'absorption des nutriments, ce qui a un effet positif sur les valeurs de la pression artérielle.

Potentille reptans

Également connue sous le nom de cinquefoil, la centaurée rampante est une herbe largement utilisée en raison de ses propriétés astringentes. Elle améliore la pression artérielle en favorisant la circulation sanguine et en réduisant l'excès de perte de liquides dans le corps.

Thé de Mursal

Tout comme la centaurée rampante, la 'viagra bulgare', comme on l'appelle également, possède des qualités stimulantes pour la circulation sanguine et un effet protecteur général sur le système cardiovasculaire.

Gingembre

Utilisé depuis des millénaires dans la médecine populaire, le gingembre est connu pour sa large gamme de propriétés médicinales, y compris son efficacité dans le traitement de l'hypotension.

Ses qualités permettant d'améliorer la circulation sanguine et de contrôler le tonus des vaisseaux sanguins lui ont valu la réputation d'un bon cardioprotecteur. Cependant, une consommation excessive de gingembre peut entraîner des effets indésirables.

Aubépine

L'aubépine est une plante bien connue pour ses effets puissants sur le muscle cardiaque. En améliorant le fonctionnement du muscle cardiaque et en régulant la fréquence cardiaque, l'aubépine peut avoir un effet positif sur l'hypotension.

Ces effets sont renforcés et potentiellement amplifiés lorsqu'ils sont associés à des médicaments utilisés pour contrôler l'hypotension.

Tribulus

Tribulus est un puissant aphrodisiaque qui possède des propriétés influençant le fonctionnement du muscle cardiaque. Cette plante améliore les performances sportives, le fonctionnement du cœur, ainsi que les variations de la pression artérielle.

L'augmentation de l'apport en oxygène aux tissus, y compris les cellules musculaires cardiaques, a un effet tonifiant global sur le cœur.

5 recettes de grand mère pour l'hypotension

Voici quelques recettes simples que vous pouvez facilement appliquer à la maison comme méthode complémentaire pour lutter contre l'hypotension.

1.Salade de betterave et de carottes

Ingrédients

• Betterave

• Carottes

• Jus de citron

• Huile d'olive

• Sel, poivre

• Herbes fraîches (facultatif)

Préparation

Râpez la betterave et les carottes, puis mélangez-les avec le jus de citron, l'huile d'olive, le sel et le poivre. Garnissez avec des herbes fraîches (au choix).

2. Saumon rôti à l'ail et aux herbes

Ingrédients:

• Filet de saumon

• Gousses d'ail

• Jus de citron

• Herbes fraîches (par exemple, romarin et thym)

• Sel et poivre

Préparation: Frottez le saumon avec l'ail écrasé, le jus de citron et les herbes. Faites cuire jusqu'à la cuisson désirée.

3. Quinoa et légumes rôtis

Ingrédients:

• Quinoa

• Légumes mélangés (brocoli, pois, carottes, etc.)

• Ail, gingembre

• Sauce soja à faible teneur en sel

• Huile de sésame

• Tofu ou poulet (au choix)

Préparation: Cuire le quinoa selon la méthode préférée. Faites revenir les légumes, l'ail et le gingembre dans de l'huile de sésame et de la sauce soja. Servez sur un lit de quinoa.

4. Salade à l'avocat et pois chiches

Ingrédients:

• Avocat bien mûr

• Pois chiches

• Tomates cerises

• Concombre

• Oignon rouge

• Jus de citron

• Huile d'olive

• Sel, poivre

• Herbes fraîches

Préparation: Coupez l'avocat, les tomates, le concombre et l'oignon en dés. Mélangez avec les pois chiches, le jus de citron, l'huile d'olive, le sel et le poivre. Ajoutez des herbes fraîches au goût.

5. Flocons d'avoine aux fruits des bois et noix

Ingrédients:

• Flocons d'avoine

• Fruits des bois (par exemple, framboises, myrtilles)

• Noix (amandes, noisettes, noix de pécan, etc.)

• Miel ou sirop d'érable (facultatif)

• Lait ou lait végétal

Préparation: Faites cuire les flocons d'avoine dans le lait (ou lait végétal) jusqu'à ce qu'ils soient tendres. Ajoutez les fruits des bois, les fruits secs et un peu de miel ou sirop d’érable pour sucrer, si désiré.

Autres remèdes maison pour augmenter la tension basse

Voici quelques remèdes de grand-mère tension basse supplémentaires pour aider à augmenter la tension basse :

1. Eau au romarin

Le romarin stimule la circulation sanguine et aide à maintenir une tension artérielle normale. Il suffit d’infuser quelques brins de romarin dans une tasse d’eau chaude pendant 10 minutes et de boire cette infusion le matin.

2. Thé noir ou café

La caféine augmente temporairement la tension artérielle, ce qui en fait une solution rapide en cas de chute de tension. Cependant, il est important de ne pas en abuser, car l’organisme peut s’y habituer et l’effet diminuer.

3. Eau citronnée avec du sel

Le jus de citron associé à une pincée de sel aide en cas de baisse soudaine de la tension artérielle. Le sel retient les liquides et augmente le volume sanguin, tandis que le citron favorise l’hydratation.

4. Thé au gingembre

Le gingembre améliore la circulation sanguine et peut aider à soulager les symptômes de l’hypotension. Une tasse de thé au gingembre le matin peut donner de l’énergie et prévenir les étourdissements.

5. Cannelle et miel

La cannelle aide à réguler la tension artérielle, tandis que le miel apporte de l’énergie. Une cuillère à café de miel avec une pincée de cannelle le matin peut contribuer à équilibrer la tension artérielle tout au long de la journée.

Si votre tension artérielle est fréquemment basse, il est important de consulter un médecin afin d’identifier la cause et d’obtenir un traitement approprié, souvent combiné avec du repos et une bonne alimentation basée sur des aliments riches en nutriments.

Compléments alimentaires pour traiter le problème

La gestion de la pression artérielle, notamment l'hypotension, peut également être réalisée par l'intermédiaire de compléments alimentaires bénéfiques pour le système cardiovasculaire.

Nous allons énumérer ici les principaux types de compléments qui peuvent vous aider à résoudre ce problème.

Aubépine

En raison de l'effet cardiotonique très marqué de la plante, l'amélioration du tonus général du muscle cardiaque peut augmenter le volume global de la circulation et favoriser l'augmentation de la pression artérielle.

Acides gras oméga 3

Les acides gras oméga-3 soutiennent la santé cardiovasculaire et peuvent aider à réguler les niveaux de pression artérielle. Le dosage des acides gras est essentiel pour maximiser leurs effets.

Vitamine B12