Collection: Minéraux pour les femmes

Qu'est-ce que les minéraux ?

Lorsque nous parlons de physiologie et de compléments alimentaires, les minéraux sont des composés chimiques que nous obtenons par le biais de l'alimentation et qui sont essentiels à la vie et au bon fonctionnement de l'organisme.

Nous obtenons ces substances principalement sous forme de sels organiques.

Quelle est leur fonction pour le corps ?

Bien que nous ayons besoin de minéraux en très petites quantités, ils jouent un rôle important dans divers processus physiologiques, y compris la fonction enzymatique, la régulation hormonale, la structure du système osseux et l'équilibre hydro-électrolytique.

Types of Minerals for Women

Les minéraux se divisent en deux groupes principaux : les macrominéraux et les microminéraux, les macrominéraux étant nécessaires en plus grandes quantités par l'organisme.

Un exemple de macrominéral est le magnésium. Il est extrêmement important pour le bon fonctionnement des tissus musculaires et nerveux et joue le rôle de coenzyme et de cofacteur dans la structure de différentes enzymes et réactions qu'elles effectuent.

Cet élément joue également un rôle crucial dans le métabolisme énergétique ainsi que dans la régulation de la pression artérielle.

Souvent, les gens souffrent de carence en magnésium, les femmes étant particulièrement sensibles à ce manque en raison de leur système nerveux plus sensible et du rôle important du magnésium dans le maintien de l'homéostasie.

En cas de carence en magnésium, il est facile de s'assurer des quantités nécessaires grâce à la prise de compléments alimentaires, comme le citrate de magnésium.

Les autres macrominéraux comprennent :

• Sodium
• Potassium
• Calcium
• Phosphore
• Magnésium
• Soufre

Contrairement aux macrominéraux, les microminéraux sont nécessaires à l'organisme en quantités beaucoup plus faibles. Mais cela ne signifie pas qu'ils ne sont pas importants.

Un exemple de micronutriment très populaire est le zinc. Il est responsable du bon fonctionnement du système immunitaire, des processus de division cellulaire, de la régulation hormonale et a un effet antioxydant.

Le zinc se trouve principalement dans les fruits de mer et, comme pour le magnésium, des carences sont souvent observées.

La prise d'une source de zinc de haute qualité, comme le citrate de zinc, peut améliorer les symptômes liés à sa disponibilité insuffisante pour l'organisme.

Les autres oligoéléments comprennent :

• Fer
• Zinc
• Cuivre
• Sélénium
• Iode
• Chrome
• Fluor
• Manganèse
• Molybdène

C'est seulement une partie des minéraux pour femmes qui ont un effet bénéfique sur l'organisme féminin.

Quand faut-il prendre des minéraux pour femmes ?

Le besoin de minéraux pour les femmes est impératif en présence de symptômes cliniques évidents de carence. Les raisons de la carence peuvent être une mauvaise alimentation et une consommation d'aliments pauvres en substances et éléments essentiels, une absorption altérée ou des besoins accrus.

Quelles que soient les raisons, les symptômes de carence sont un signal que le corps a un besoin urgent de plus du minéral donné.

Par exemple, les symptômes d'une carence en magnésium se manifestent souvent par des crampes musculaires et des spasmes, de l'anxiété et une faible énergie.

En cas de carence en zinc, on observe une diminution de l'immunité et des maladies fréquentes, une perte de cheveux chez les femmes, une perte de goût et d'odorat, etc.

Le meilleur et le plus efficace moyen de satisfaire les besoins de votre corps en zinc est d'ajouter le minéral sous forme de complément alimentaire dans sa forme facilement assimilable, comme le citrate de zinc.

Pourquoi choisir les minéraux pour femmes de VitaOn ?

Nous n'offrons que des compléments alimentaires, des vitamines et des minéraux de haute qualité pour les femmes, sans impuretés nuisibles ni substances dangereuses.

Les formules que nous avons sélectionnées ont une biodisponibilité élevée et une assimilation facile, ce qui permettra une compensation rapide de la carence créée.

Questions fréquentes

Quand est-il approprié d'utiliser des compléments alimentaires, sources de zinc ?

Le zinc est l'un des minéraux les plus importants pour maintenir l'immunité et, en tant que tel, son apport supplémentaire est approprié en cas de faiblesse des défenses de l'organisme. De plus, ce complément est important pour la santé des cheveux, de la peau et des ongles.

Quels sont les symptômes les plus courants d'une carence en magnésium ?

Parmi les signes les plus courants d'un manque de magnésium figurent la faiblesse musculaire, les crampes, l'anxiété, le sommeil agité et des niveaux d'énergie faibles.

Quelles sont les formes de minéraux les plus facilement assimilables et accessibles pour le corps ?

Ce sont leurs sels organiques - avec de l'acide citrique, de l'acide lactique et d'autres acides organiques.